Etikett: Träning

Träning måndag och tisdag. 🚴

Jag har tränat cykel inomhus med appen Zwift.
2022-01-10 Cykel på Makuri Islands 21,2 Km 43:17 min, klättrade 185 meter, 404 Kcal.
2022-01-11 Cykel i London. 24,2 Km, 44:48 min, klättrade 68 meter, 440 Kcal.
Jag har stått och jobbat igår och idag. Det blir jobbigt för ryggen så jag slänger upp ett ben ibland på ett bord bredvid. Då blir ryggen bra.

Ulla har sprungit på löpbandet med appen KinoMap. Igår 10 Km och idag 5 Km.
Ulla har promenerat med hundarna.

Det är jättekul med Zwift. Jag tar i mycket mer än om jag bara sitter och trampar.

Ulla gillar att springa med KinoMap. Idag blev det löpning på en tropisk ö.

(mer …)

Dagens träning

Det blev SkiErg för mig 10Km 57.45 min. Ulla gjorde powerwalk och tittade på skidskyttet.
Hundarna ville gå 2,9Km innan lunch. Sedan har vi varit ute kortare stäckor fyra gånger under dagen.

När en tass åker upp fick vi plocka bort isklumpar mellan trampdynorna och sedan ville de gå mer i kylan. -10 grader.

(mer …)

2022 – Nytändning ✨

TeamFakta-bloggen är moderniserad. Inte så piffig men fungerar. Under 2020 och 2021 har vi byggt upp vårat innegym hemma. Det var inte läge att träna på gym när pandemin startade. Nu kör vi hemma istället. Det har blivit virtuella tävlingar…

Lång tystnad

Jag har inte uppdaterat sedan 29 december och det är en rad olika anledningar till det. Det här är en hemsida primärt för mina intressen att springa, skriva och ta bilder. Det är också kul att lägga till nya funktioner.

Min vänster fot är illa. Den har varit illa i över tre år och jag har dragit ned på träningen. Ibland går det att jogga en mara ibland får jag ta fram kryckorna. Helt beroende av om senan ligger rätt när jag använder foten.

Min vikt har ökat stegvis och jag vägde in på 86 Kg på julafton. I mars/april kunde jag väga in på 78 Kg. Alla vet vad man ska göra. Ät liten frukost, liten lunch, liten middag och absolut ingenting mellan målen, och drick vatten - varje dag i tre månader. Skriva på nätet på fastande mage är ingen bra idé.

(mer …)

2018-11-04 Träningsdag

Som du ser har jag uppdaterat hemsidan. Senaste två åren har varit tråkiga träningsmässigt med mest skador. Senaste månaderna har jag haft det stressigt och inte sett någon mening med att uppdatera hemsidan. Men nu rullar träningen på. Jag tränar…

2018-11-02 Morgongym

Det är fredag. Ullas sista 4 tim pass. Hon släpper av mig på gymmet under Frösundaleden kl 5.45. Man kan tro att det ska vara folktomt men nej då. Det är ganska mycket människor där. Jag sprang 10 minuter. Började…

2018-10-04 Sjukskriven

När jag fick ännu ett utbrott så insåg jag att det är doktorn nästa för mig. Måste boka en tid. Försökte boka på webben och såg inte att tiden låg i nästa månad. Avbokade tiden och ringde till vårdcentralen istället.…