Dagens träning 2022-01-31
Försökt få in mjuka pass idag. Är lite sliten från tidigare träningar.
- Stått och jobbat hela dagen
- Lyft vikter 2 tillfällen (max 1 min / gång)
- Gått kaninrundan 3,1 Km ute i dagsljus 30:14 min, 223 Kcal
- SkiErg stakmaskin 2Km, 9:48 min, 108 Kcal
- Tänjt benen 10 minuter. Speciellt ljumskar
- Cyklat i Zwift 30:17 min, 14,5Km 246 Kcal
Totalt 577 aktiva Kcal extra idag som jag har data för.
Tagit det lugnt men svettats. Ljumsken låste sig på promenaden. Fick lirka med musklerna en stund för att kunna gå.
Gjorde senare ett tänjpass.
Märkte på cykeln att allt cyklande gjort mig seg i benen.
Imorgon börjar min egen februariutmaning.
(mer …)