Dagens träning 2022-02-01

Idag börjar min egen februariutmaning.

  • Stått och jobbat hela dagen
  • Lyft vikter 2 tillfällen (max 1 min / gång)
  • Gått kaninrundan 3,1 Km ute i dagsljus 27:29 min, 233 aKcal
  • SkiErg stakmaskin 2Km, 9:38 min, 111 Kcal
  • Tänjt benen 10 minuter. Ljumskar, bak, baksida lår, framskjutare
  • Cyklat i Zwift London 30:34 min, 13,0Km 261 aKcal

Totalt 605 aktiva Kcal extra idag som jag har data för.

Kändes bättre i benen idag. Promenaden fungerade utan låsningar.
Jag klarade hårdare tag på cykeln än igår. Lyfte skivstång 22Kg 12 gånger över huvudet. För två år sedan fick jag knappt handen över huvudet på grund av frusen skuldra.

Ser fram emot att träna imorgon också. Äntligen känns det som förr när jag kunde göra som jag ville och inte behöva anpassa mig efter om foten höll.