Dagens träning 2022-02-01

Idag börjar min egen februariutmaning.

• Stått och jobbat hela dagen
• Lyft vikter 2 tillfällen (max 1 min / gång)
• Gått kaninrundan 3,1 Km ute i dagsljus 27:29 min, 233 aKcal
• SkiErg stakmaskin 2Km, 9:38 min, 111 Kcal
• Tänjt benen 10 minuter. Ljumskar, bak, baksida lår, framskjutare
• Cyklat i Zwift London 30:34 min, 13,0Km 261 aKcal

Totalt 605 aktiva Kcal extra idag som jag har data för.

(mer …)