Etikett: Träning

2022-03-26 Gått en halvmara

Idag behövde ena hunden gå ut kl 4.23 på morgonen. Den andra hunden hasade med yrvaken. När jag kom in somnade hundarna men jag var vaken.
Gav upp efter en timma och satte mig vid datorn och programmerade på mitt projekt.

När familjen vaknat och vi ätit frukost så var det skidor på TV. Ulla gillar att titta på sport, speciellt skidskytte och skidor.

(mer …)

2022-03-17 Dagens träning

Gick Kaninrundan på lunchen. 24:17 min, 3,15 Km, 281 aKcal, 55 hMeter. 7:42 min/Km.

Det är isigt. Väldigt farligt vissa partier med tjock plan is med vatten på.
Jag har planer att göra flera Kaninrundor på helgen men får vänta tills underlaget är säkrare.

(mer …)

Februariutmaning

Jag har klurat på en februariutmaning. Tänkte försöka köra en rimlig mängd träning men köra den varje dag.

  • Stå och jobba på vardagarna
  • Lyfta vikter max en minut vid raster
  • Gå 3 Km ute i dagsljus
  • SkiErg stakmaskin 2Km
  • Tänja benen 10 minuter
  • Cykla i Zwift 30 minuter
(mer …)

Dagens träning 2022-02-05

Femte dagen på min egen februariutmaning.

Idag skulle Karlstad 6tim köras men den är tyvärr inställd.
Jag har äventyrsbrist och ville köra ändå. Men jag kan inte springa så det blev cykel inomhus istället.
Jag cyklar med Zwift-appen hemma. iPad kör Zwift. Telefonen kör Zwift companion. Dagens tre orter man kan välja från är Watopia, Frankrike, Paris.
Jag valde Frankrike. Valde Tiere-Bouchon 63,9Km.

Startade armbandsklockan. Den ska rulla exakt 6 timmar oavsett vad jag gör.

(mer …)

Dagens träning 2022-02-04

Fjärde dagen på min egen februariutmaning.

  • Lyft vikter 3 tillfällen (max 1 min / gång)
  • SkiErg stakmaskin 5Km, 23:53 min, 280 aKcal, personligt rekord
  • Tänjt benen 15 minuter. Baksida lår olika övningar
  • SkiErg stakmaskin 5Km, 22:24 min, 295 aKcal, personligt rekord

Totalt 575 aktiva Kcal extra idag som jag har data för.

(mer …)