Etikett: Träning

2022-08-15 Sommaren kvar semestern slut

Det är väldigt varmt inne och klockan är 6 på morgonen.
Min semester har varit lång och fantastisk, men nu är den slut. Nästa semester blir i jul.

Foten har läkt ihop så mycket efter operationen i juni. Det här har jag uppnått de senaste två veckorna:

  • OK, Kunna gå en innergård 600 meter - ingen rullstol och inga kryckor
  • OK, Kunna gå en 3Km kaninrunda
  • OK, Gå till Mörby och tillbaka 12 Km utan problem efteråt
  • OK, Gå runt Edsviken 22 Km
  • OK, Gå en längre sträcka, 30+ Km
(mer …)

2022-08-13 Långgång till Parma

Vackert väder. Det var kul igår. Foten håller. Sista dagarna på semestern. Vi vill ut och gå igen.

Idag satsar vi på säkrare kort och går mot Sundbyberg och restaurang Parma som öppnar kl 12 på helger.

Vi gick från Sjöberg -> Mörby C -> Danderyds sjukhus -> Bergshamra -> Järva krog -> Mellan Råstasjön och Lötsjön -> Genom Sumpans IP -> Parma.
Vi satt ute med hundarna. Tog filtar från barnvagnen och riggade bordet så de fick skugga och vatten under bordet.

(mer …)

2022-03-26 Gått en halvmara

Idag behövde ena hunden gå ut kl 4.23 på morgonen. Den andra hunden hasade med yrvaken. När jag kom in somnade hundarna men jag var vaken.
Gav upp efter en timma och satte mig vid datorn och programmerade på mitt projekt.

När familjen vaknat och vi ätit frukost så var det skidor på TV. Ulla gillar att titta på sport, speciellt skidskytte och skidor.

(mer …)

2022-03-17 Dagens träning

Gick Kaninrundan på lunchen. 24:17 min, 3,15 Km, 281 aKcal, 55 hMeter. 7:42 min/Km.

Det är isigt. Väldigt farligt vissa partier med tjock plan is med vatten på.
Jag har planer att göra flera Kaninrundor på helgen men får vänta tills underlaget är säkrare.

(mer …)

Februariutmaning

Jag har klurat på en februariutmaning. Tänkte försöka köra en rimlig mängd träning men köra den varje dag.

  • Stå och jobba på vardagarna
  • Lyfta vikter max en minut vid raster
  • Gå 3 Km ute i dagsljus
  • SkiErg stakmaskin 2Km
  • Tänja benen 10 minuter
  • Cykla i Zwift 30 minuter
(mer …)