Etikett: Styrketräning

2018-09-16 Gymdag

Idag var vi i Solna under Frösundaleden och gymmade. Jag sprang 30 minuter 5,2 Km. Kunde inte hålla en jämn fart utan kombinerade gång 8Km/tim med löp 12Km/tim med sprint 16Km/tim. Lyfte sedan vikter för axlarna. Tog i för mycket…