[caption id="attachment_2987" align="alignright" width="180"]
Några varv in i loppet[/caption]
Motorn i min kropp går varm, vätskan i magen bara skvalpar runt och kommer inte till nytta, jag är törstig och dricker tills det kommer upp igen. Det får inte plats mer, magen står rakt ut, det gör ont. Jag har bara passerat marathondistansen på ett 100 Km-lopp. Kort sagt, jag ligger illa till.
(mer …)
Vi hade ingen specifik plan med långpasset idag, bara att det närmar sig Stockholm Ultra och att vi då inte borde springa alltför långt. Ove kör inlines, Ulla, Annica och Peter springer. Vi börjar vid Brommaplan, Drottningsholmsvägen till Nockebybron, bilvägen…
Idag har vi lämnat in bilen på milaservice, jag cyklade dit och Ulla körde bilen. Ulla cyklade till sitt jobb och jag sprang till mitt. Från Mekonomen på Ranhammarsvägen, Huvudsta Allé, Karlbergskanalen till Stadshuet, Västerbron, Långholmen, Längs vattnet upp till…
Kom till Slussen för en gemensam jogg som varar i stort sett hela dagen. Sträckan är upp till 60 Km. Du kan avsluta passet när du vill. Vi följer busslinjer och T-bana.Jag drog ned ambitionerna idag, det är varmt ute, mycket varmt. Så varmt att SMHI har utfärdat en klass 2-varning i mellansverige och upp längs bottenviken. Varför ska man springa då? Jag påverkas inte så mycket av värmen och jag…
Klockan ringde 8.00 och det kändes väldigt tidigt. Jag var ohågsen igår kväll och det fortsatte idag. Dags att jobba för att bli lite uppåt igen. Ulla tog hand om mina smärtande vader, det gjorde än mer ont men vaderna…
Idag har vi speldag. Min kompis Kristian kommer över och vi ska spela. Men först är det träning. Kristian springer lite men spelar mest badminton och innebandy. Sporter med snabba spurter. Vi kör banjobyrundan och då kommer vi till intervallrakan…
Jag behöver flera långkörare där jag verkligen gör slut på mina krafter. Idag cyklade Ulla med mig och jag kunde fokusera på löpningen. Utan ryggsäck går det att springa fortare eftersom jag inte har vikten och det går att svettas från ryggen också. Planen är att starta och sluta i Brommaplan och däremellan runda Drevviken som ligger söder om Stockholm i Haninge. Vi startar kl 8. Första målet är att ta sig från Brommaplan till Gullmarsplan i söder. Ulla på cykel och jag springandes. Det går jättebra och jag får påminna mig om att det här inte är en mara utan ett ultrapass. Vägen är den gamla vanliga vältrampade, Tranebergsbron, Västerbron, Långholmen, Tanto. Sedan fortsätter vi på ganska trampade vägar till Skanstull och upp till Gullmarsplan. Det är här äventyret börjar. Jag leder oss bort från Globen i en vid båge så vi slipper området. Till slut hamnar vi vid Globen. Nya arenan och en magnifik cykel/gångväg som tar oss längs hela Nynäsvägen. Det är en fantastisk väg att springa. Helt enastående vackert och kul. Ulla noterar att jag konstant ligger i 5.30 min/km och hon håller koll att jag dricker varje kvart. Än så länge är det svalt. Jag tänkte först sikta in mig på Farsta men när jag fick se skylten mot Haninge så skippade jag Farsta och satsade på Skogås istället. Väl i Skogås hade vi lunch inne i centrum där det finns en grill. Köttbullar med mos. (mer …)
Härligt med semester, då går det att springa långpass på en vanlig vardag. Annica, Ulla och jag startade från Rinkeby kl 9. Förbi Ursvik och rundade Brunnsviken nära vattnet. Jag körde i tofflor och fick några kännbara stenar under fötterna. Det är en väldigt varm dag. Vi stannar och plaskar i Brunnsviken. Jag kan gå ut i vattnet, jag har ju badtofflorna på mig. Fortsätter genom Tekniska högskolan och har matstopp vid T-bana Tekniska. Här brukar vi ha matstopp. Testade en jättegod vegetarisk wrap. Vi fortsatte Valhallavägen och svalkade oss i SVTs fontän. Rundade Berwaldhallen och körde banan för Stockholm Ultra. Vi stannade på två ställen för att svalka oss i vattnet. Värmen börjar kännas för Ulla och Annica, gångpauserna blir längre. (mer …)
Vi är båda lite ledbrutna men jag har bestämt att jag ska springa och jag vill springa så springa blir det. De vanliga skorna är blöta sedan igår så jag tar ett par äldre skor. Tänjer ut de motsträviga benen…