Som du ser har jag uppdaterat hemsidan. Senaste två åren har varit tråkiga träningsmässigt med mest skador. Senaste månaderna har jag haft det stressigt och inte sett någon mening med att uppdatera hemsidan. Men nu rullar träningen på. Jag tränar…
Det är fredag. Ullas sista 4 tim pass. Hon släpper av mig på gymmet under Frösundaleden kl 5.45. Man kan tro att det ska vara folktomt men nej då. Det är ganska mycket människor där. Jag sprang 10 minuter. Började…
Tränat i Sundbyberg med Ulla och Kristina. Sprang 60 min 11,1 Km. Därefter sprang jag 60 min igen och fick kämpa för att få ihop 11,1 Km igen. Ulla sprang 2 timmar 15,2 Km. Kristina sprang lite. Hon måste tänka…
Vi var på gymmet i Sundbyberg och träffade Kristina. Jag gjorde 10 Km på 59.19 min och därefter sprang jag ytterligare 10 Km på 59.13 min. Ulla sprang 2 tim 15,3 Km. Kristina kom upp i 7 Km. Hon stretar…
Edsbergsrundan 7,5 Km på 55.46 min. Ulla sprang snabbt i början och kämpade i backarna. Mellantid 5Km på 35.56 min. Därefter kommer långa branta kvarnbacken och alla andra backar hem. Vår kanin Abby Marie är slö. Vi fick en tid…
Vi tränade på gym under Frösundaleden. Jag sprang 5,4 Km på 30 minuter. TVn på gymmet berättar om en enig forskarkår hade skrivit i en ny FN rapport att det inte längre räcker att minska utsläppen, vi måste dessutom fånga…
Vi var på gym i Sundbyberg med Kristina. Vi sprang allihop på löpband. Jag gjorde 11,4 Km på 1.13.12 tim. Det är 9,3 Km/tim. Sedan gick ut och åt lunch på Rustice på Järnvägsgatan.
Idag var vi i Solna under Frösundaleden och gymmade. Jag sprang 30 minuter 5,2 Km. Kunde inte hålla en jämn fart utan kombinerade gång 8Km/tim med löp 12Km/tim med sprint 16Km/tim. Lyfte sedan vikter för axlarna. Tog i för mycket…
Efter stolsbygget kom jag iväg på ett löppass runt Edsviken. I början tog jag det försiktigt för att se om fötterna skulle fungera. Micklade med musiken. Hittade appen "Radio Sverige" och fick fram en radiokanal som bara spelar musik från…
Idag har jag nu officiellt blivit teknisk projektledare. Det betyder i stort att jag fortsätter som jag redan gör. Rollen kommer nog att formas vartefter veckan går. Har parprogrammerat med Mikael. Vi löste lite core buggar i Magento 2. På…