En vanlig måndag.
Peter har varit utlånad till en kund i dag. Han ska sitta hos dom och fixa med deras webb-butik. Så han fick äta sin frukost hemma och åka senare till jobbet. Jag har som vanligt gjort pärmar, det är otroligt…
Testrunda med fart.
Mycket kan jag vara, men jag är inte någon snabbfotad löpare. Vet inte om jag är en löpare eller joggare...ja, ni vet vad jag menar. Mina miltider väcker inte avund och respekt om man så säger, men det jag inte…
TSM.
Nu har vi skrivit ett nytt kapitel i våran löparkalender. För första gången har vi varit med på TSM-träningen. Jag har alltid hävdat att jag inte gillar att springa i grupp, utan vill köra själv. Då kan jag gå när…
Ett lite hopp.
Jag har under många år haft ett problem med magen när jag springer. Magen säger helt enkelt ifrån och tar inte emot vätska eller föda. Det som kommer ner kommer lika fort upp vilket gör att jag blir helt dränerad…
First long run 2016
Come to Slussen for a collective jogg that last the better part of the day. The route is up to 60 Km (37 miles). You can end the workout whenever you want. we follow bus lines and subway lines.
Now it is time to put a note in your calendar at Saturday the 2d January to get a kick start on the running season 2016.
- Do you want a chance to test your limits? Have you never ran more than 15 Km (9 miles) before? Do you want to reach the marathon distance? Do you yearn to run further than marathon and become an ultra runner?
Read more and then show up at start. Run until you are satisfied. We will follow bus- and subway lines, and we have many stops on the way.
(mer …)
Årets första långpass 2016
Kom till Slussen för en gemensam jogg som varar i stort sett hela dagen. Sträckan är upp till 60 Km. Du kan avsluta passet när du vill. Vi följer busslinjer och T-bana.
Nu är det dags att sätta ett kryss i kalendern lördagen den 2 januari för att få en kickstart på löparåret 2016.
- Vill du ha chans att testa dina gränser? Har du aldrig sprungit längre än 15 Km innan? Vill du nå marathondistansen? Suktar du efter att komma längre än marathon och bli ultralöpare?
Läs mer och kom sedan till start. Du springer tills du är nöjd. Vi följer kommunikationer och vi har en hel del stopp.
(mer …)
Nybadad.
Nu har vi sex små nybadade damer som sitter och tröstäter på salladen. Det var inte kul att stå i diskhon med vatten upp till magen och bli intvålad, men hårtorken föll där emot i smaken. Men det var nog…
Intervall.
I dag har jag gjort något jag inte gjort på länge. Jag sprang intervall på löpbanan. Fördelen med att köra på banan är att man kan sluta när man vill och ändå vara hemma. Det gör att jag vågar köra…
Terräng… eller inte.
I tisdags var Kristina, Annica och jag i Ursvik och sprang halva Extrembanan, det blev ca 7 km. Jag var mycket skeptisk till hela företaget. Jag är en asfaltslöpare det hävdar jag med en dåres envishet. Visserligen är jag inte…
Lite av varje.
I dag hade vi sovmorgon, klockan ringde 7.00 för i går tittade vi på sommarens serie nr 1, Morden i Midsomer. Det är en småtrevlig serie, visserligen är det ett eller annat mord men aldrig överdrivet våld. Polisen stuffar runt…