Intervall.

I dag har jag gjort något jag inte gjort på länge. Jag sprang intervall på löpbanan. Fördelen med att köra på banan är att man kan sluta när man vill och ändå vara hemma. Det gör att jag vågar köra lite hårdare än jag gör ute. Då har jag en tanke i huvudet att jag måste orka hem. Dessutom går det inte att fuska och sacka av, då kommer jag obönhörligen att stå på golvet.

Efter vurpan i fredags har knät och armen börjat bli prydligt blå/gul ser riktigt intressant ut. Tur i oturen att det inte blev värre särskilt med knät. Det var min första tanke när jag satt där i gruset och kände mig snopen, INTE knät bara inte skada knät.