Löpning
Idag blev det löpning till jobbet. 9,7 Km 58.45 min. Det var lätt att springa. Lagom varmt. Det blev löpning hem också 9,7 Km 57.38 min. Men jag var illa ute redan på första kilometern. Strax efter Zinkens IP gjorde…
Idag blev det löpning till jobbet. 9,7 Km 58.45 min. Det var lätt att springa. Lagom varmt. Det blev löpning hem också 9,7 Km 57.38 min. Men jag var illa ute redan på första kilometern. Strax efter Zinkens IP gjorde…
Den här veckan har jag blivit förkyld. Kände att något var på gång i måndags med hosta, och i tisdags med huvudvärk. Onsdag och torsdag har jag jobbat hemma även om jag igår inte klarade mer än 5 timmar innan…
Ulla sprang 9 Km idag på eftermiddagen. Till Ursvik, 5an där och tillbaka. Det blev 1.10 timmar. Det var väldigt segt i alla backar, speciellt de i Ursvik. jag körde motionscykel 60 min 26 Km och tittade på Old dogs…
Vet inte varför men om jag vaknar av mig själv så är klockan oftast 7.00 trots att jag var uppe sent igår/morse för att programmera. Marsvinstöserna är vana vid tidig frukost och börjar knorra även om det är lördag. Jag…
Vi steg upp kl 5 idag för Ulla skulle börja tidigare. Jag programmerade en stund och sprang sedan iväg mot jobbet. Först till Mörby centrum, Naturhistoriska, bakvägen till Stadion, Valhallavägen, Strandvägen, Slussen, Hilton och backen upp till Söders höjder och…
Vi tränade engelska igår kväll tills uttalen närmast liknade gäspningar. Det går bra och det är kul. Det kan bli lite dråpligt om man tar miste på orden. Captivate an audience (Fånga en publik (Fånga dess intresse)), Capitate an audience…
Efter gårdagens vinter så är det åter vårväder. Redan vid första steget kändes det en markant skillnad från igår. Musklerna stretade inte emot och jag hade ingen smärta i vaderna och muskelfästena. Enda skillnaden från igår är att jag hade…
Idag var det snöfall igen trots plusgrader. Det blev lite moddigt att springa men inte halt. Det snöade så pass att jag äntligen kunde använda skidglasögonen, jag har väntat länge på ett tillfälle. Sprang från Ullas jobb vid Friends arena,…
Åker med Ulla till hennes jobb och springer därifrån. Musklerna känns som glas, kraftfulla men samtidigt sköra. Jag tar det lugnt mot Solna och Haga. Får gå lite när vaderna krampar, minskar steglängden och försöker hitta en löpstil som inte…
Inatt gick larmet, eller ja det lät som ett billarm men det var en av småtjejerna som var skrajsen eller arg eller nåt. Vet inte hur de gör men de kan hålla på hur länge som helst utan att dra…