Träning – Sida 18 – Team Fakta

Ultra Runt Stockholm 45 Km 2014

Härligt med semester, då går det att springa långpass på en vanlig vardag. Annica, Ulla och jag startade från Rinkeby kl 9. Förbi Ursvik och rundade Brunnsviken nära vattnet. Jag körde i tofflor och fick några kännbara stenar under fötterna. Det är en väldigt varm dag. Vi stannar och plaskar i Brunnsviken. Jag kan gå ut i vattnet, jag har ju badtofflorna på mig. Fortsätter genom Tekniska högskolan och har matstopp vid T-bana Tekniska. Här brukar vi ha matstopp. Testade en jättegod vegetarisk wrap. Vi fortsatte Valhallavägen och svalkade oss i SVTs fontän. Rundade Berwaldhallen och körde banan för Stockholm Ultra. Vi stannade på två ställen för att svalka oss i vattnet. Värmen börjar kännas för Ulla och Annica, gångpauserna blir längre. (mer …)

Cykeldag

Ulla och jag gick upp tidigt och cyklade till Ullas jobb i Bagartorp. 8,8 Km 31.56 min.Jag fortsatte till jobbet genom stan och gjorde ytterligare 13,5 Km på 43.07 min. Idag har jag jobbat med kampanjimporter, data feeds, estimeringar. Det…

Morgonlöpning

Vi är båda lite ledbrutna men jag har bestämt att jag ska springa och jag vill springa så springa blir det. De vanliga skorna är blöta sedan igår så jag tar ett par äldre skor. Tänjer ut de motsträviga benen…

Maskintrubbel

Eftersom det var maskintrubbel i fredags så börjar Ulla jobba kl 6 idag. Det havererar hennes cykling till jobbet. Lite hårt att gå upp kl 4.30. Och följdaktligen kan hon då inte cykla hem på eftermiddagen. För mig öppnas istället…

Långpass

Det har varit en bra träningshelg, och vi avslutar med ett långpass runt Norrviken. Det var exakt sex år sedan vi ordnade träningspasset "Tre Vikar" 54 Km. Jag tyckte det skulle vara kul att ta sig runt Norrviken idag just…

Löpning och cykel samma dag

Sprang 17,8 Km 1.34.25 tim med Putte idag. Sprang från min kolonistuga, träffade Putte och vi sprang sedan till min mammas stuga i Skarpnäck. Det gick bra och var kul. Ulla och Therese tog bilarna dit. Sedan blev det grillning.…

Löpardag

Joggen till jobbet gick långsamt. Jag hade ingen större styrka i benen. 9,7 Km 55.59 min. Joggen hem var riktigt besvärlig. Efter en strulig dag var jag utmattad och ville hem så fort som möjligt. Det blev via Högalidsgatan för…

Bokat och klart

Joggade till jobbet imorse. Hittade inga bra tofflor så jag tog Pumaskorna. Tog det lugnt men avslutade lite i backarna vid Tanto. Känns kraftfullt. Det var väldigt inspirerande att se "Svett och Etikett" på SVT Flow. 10,1 Km 59.17 min.…

Fixardag

Ulla fixade i trädgården och sedan rensade vi upp i en hörna där det samlats skräp. Jag plockade och städade medan Ulla handlade förnödenheter. Vi skaffar konserver och torrvaror som håller länge och kallar det för nödmat. Det känns bra…

Långpass

Idag springs Jättelångt 68 Km. Stockholm ultra den 9 august närmar sig snabbt. Det är sju veckor idag till loppet. Vi sprang ett långpass idag. Start i Rinkeby, genom Kista, runda Edsviken till Bergshamra och tillbaka till Rinkeby. Det blev…