Nu har vädret blivit exakt som förutspått och vi har fått snöglopp med halka och vattensamlingar. Det fick bli regnrock som skydd på löpningen idag till jobbet. Sprang från Ullas jobb i Bagartorp in till Zinkensdamm. Det var skönt att…
Haft en stillasittande dag med planeringsmöten för att spika en tvåveckorsplanering. Spika är ett felaktigt språkbruk. Officiellt är allt spikat och sedan får vi vara flexibla vid sidan av planeringen. Det medför att en del uppgifter ska skötas på kom-ihåg-lappar…
Idag är det måndag och uppstart av en ny tvåveckorsplanering som tog tre timmar att skapa trots att vi hade förberett. Det är segt att sitta så länge. Jag kommer bland annat att jobba med integrationsmodulen för Specter denna vecka.…
Vi har blivit riktiga gym-människor. Det är bekvämt och det blir av. Idag sprang Ulla 1 timma på löpbandet som anpassar farten till löparen. Jag rodde 10 min 2363 meter, Lyfte 3Kg-vikter för axlarna och biceps. Sprang 5 Km 24.15…
Nu har jag fått konstaterat vad jag länge vetat, jag är asfaltslöpare. I dag vid Östermalms IP gick Horror Night loppet av stapeln. Det är ju Allhelgonadagen i dag, den dag då man ska köra ”bus eller godis” köret. Så…
I dag hände något som jag inte trodde skulle hända, Peter var med mig på gymmet. Alldeles frivilligt till på köpet. Vi kom dit vid elvatiden när dom öppnade, det var bara ett fåtal personer som satt och drog lite…
Jag är nervös. Ungefär lika pirrig som inför mina första 30 marathonlopp. Idag ska vi åka till Mörby centrum till Ulals gym och jag ska teckna ett klippkort. Sedan ska jag springa intervaller. Jag har inte sprungit intervaller på flera…
Det blev en ny 20,0 Km löpning idag. 1.46.05 timmar tog det. Kändes bra hela vägen. Inte flygande lätt men kontrollerat och kraftfullt. Det började inte fullt så bra. Hade fått på mig underställ och höll på att brinna upp…
Det blev lite löpning imorse också. 1.12.22 tim och 11.3 Km. Idag var det varmare. Fick korrigera klädseln efter start. Sprang mellan Ullas jobb i Bagartorp till mitt jobb vid Zinkensdamm. Har jobbat med produkternas webbadresser idag. Och så har…
Ena stunden är det fredag eftermiddag, och nästa är det måndag morgon. Men jag har laddat upp med en häftig grej till innan jag börjar jobba. Förberedde redan igår för en morgonjogg idag. Det har blivit kallt den här veckan.…