Författare: admin

Träningsappen KinoMap

När du vill träna hemma men ändå få en upplevelse utomhus då kan du använda appen KinoMap till din träningsutrustning.
Konceptet är att användarna själva laddar upp film och GPS data som andra sedan använder i sin egen takt för att gå, springa, cykla och skida.
Du kan till exempel springa i bergen i Utah, cykla i Polen, vandra i Sverige. Det finns mängder med pass.

(mer…)

Bra dag

Stått och jobbat den här veckan men inte kommit ut så mycket. Det blev en 3Km promenad på lunchen för att få dagsljus. Nu när det är halt ute är det skönt att ha IceBugs på fötterna. Ena hunden hade…

Svettig helg

I fredags tränade jag på gymmet på morgonen i nästan en timma. Det var primärt tänj av benen och ryggen för att bli smidigare. Åkte sedan till företagshälsovården och fick årets influensavaccin. Promenerade till jobbet. Jobbade hela dagen och plockade…

Full fart – åt något håll

Det var ett tag sedan jag skrev här. Har levt i nuet och det har varit väldigt skönt. Idag sprang jag från Danderyds sjukhus till jobbet. 9 Km ca 57 min. Sista dagen på jourveckan så jag hade full packning…

Långpromenad

Nu är det lördag. Jag har jouren och måste nå en dator inom en timma, så jag packade helt sonika ned datorn i ryggsäcken så började vi gå kl 7.00 en långpromenad från Brommaplan, in på Solna kyrkogård, motsols runt…

Semester

Idag kom Ulla till mitt jobb och hämtade mig. Nu har vi semester. Jag har pratat om Indiskt och "Chicken Tikka masala med nan-bröd" så idag testade vi det. Ulla gillade det. Vi vandrade genom staden och tittade i butiker.…

Tånaglar och budget

Ok, imorgon är det Stockholm marathon. Har du gjort en budget för att klara ditt grundmål? Mitt grundmål är alltid det samma "Säkra medaljen", dvs gör vad som krävs för att komma i mål. Utöver det går det att ha…

Väder och kläder

På lördag är det Stockholm marathon. Vad ska jag ha på mig? Just nu ser det ut att bli delvis soligt, ingen nederbörd, 16-18 grader varmt under hela loppet kl 12.00-18.10. Perfekt löparväder. En del år har löparna överraskats av…

Det där med maten

På lördag är det Stockholm marathon. Vad ska jag äta? Mat är bränsle och byggstenar för din kropp så du orkar och inte går sönder så lätt. Det är inte läge att försöka gå ned i vikt nu inför loppet,…