Författare: admin

Svettig helg

I fredags tränade jag på gymmet på morgonen i nästan en timma. Det var primärt tänj av benen och ryggen för att bli smidigare. Åkte sedan till företagshälsovården och fick årets influensavaccin. Promenerade till jobbet. Jobbade hela dagen och plockade…

Full fart – åt något håll

Det var ett tag sedan jag skrev här. Har levt i nuet och det har varit väldigt skönt. Idag sprang jag från Danderyds sjukhus till jobbet. 9 Km ca 57 min. Sista dagen på jourveckan så jag hade full packning…

Långpromenad

Nu är det lördag. Jag har jouren och måste nå en dator inom en timma, så jag packade helt sonika ned datorn i ryggsäcken så började vi gå kl 7.00 en långpromenad från Brommaplan, in på Solna kyrkogård, motsols runt…

Semester

Idag kom Ulla till mitt jobb och hämtade mig. Nu har vi semester. Jag har pratat om Indiskt och "Chicken Tikka masala med nan-bröd" så idag testade vi det. Ulla gillade det. Vi vandrade genom staden och tittade i butiker.…

Tånaglar och budget

Ok, imorgon är det Stockholm marathon. Har du gjort en budget för att klara ditt grundmål? Mitt grundmål är alltid det samma "Säkra medaljen", dvs gör vad som krävs för att komma i mål. Utöver det går det att ha…

Väder och kläder

På lördag är det Stockholm marathon. Vad ska jag ha på mig? Just nu ser det ut att bli delvis soligt, ingen nederbörd, 16-18 grader varmt under hela loppet kl 12.00-18.10. Perfekt löparväder. En del år har löparna överraskats av…

Det där med maten

På lördag är det Stockholm marathon. Vad ska jag äta? Mat är bränsle och byggstenar för din kropp så du orkar och inte går sönder så lätt. Det är inte läge att försöka gå ned i vikt nu inför loppet,…

Fixardag

Vi har fixat hemma i lägenheten så det är fint när vi flyttar hem från kolonistugan.Vi har flyttat vitrinskåp för att göra mer plats i vardagsrummet. Marsvinen är inte fyra små töser som de var i våras, de är sex…

Swiss alpine 2014

Jonas Buud vann idag i Swiss Alpine K78. Banan är numera 79,0 Km poch Jonas sprang på 06:30:18 tim. Det var Jonas åttonde seger i loppet. Läs mer på facebook och speciellt på Spring - löpning för alla.

Backe och Förkylt

Den här veckan har jag blivit förkyld. Kände att något var på gång i måndags med hosta, och i tisdags med huvudvärk. Onsdag och torsdag har jag jobbat hemma även om jag igår inte klarade mer än 5 timmar innan…