Träning
Ulla sprang 9 Km idag på eftermiddagen. Till Ursvik, 5an där och tillbaka. Det blev 1.10 timmar. Det var väldigt segt i alla backar, speciellt de i Ursvik. jag körde motionscykel 60 min 26 Km och tittade på Old dogs…
Ulla sprang 9 Km idag på eftermiddagen. Till Ursvik, 5an där och tillbaka. Det blev 1.10 timmar. Det var väldigt segt i alla backar, speciellt de i Ursvik. jag körde motionscykel 60 min 26 Km och tittade på Old dogs…
Hela gänget åker taxi till starten. Det är ca 3 km från hotellet.
Ulla och jag har kollat upp resultaten från förra året, det var då 66 stycken som hade mer än 6 timmars sluttid. Loppet stängs inte, det är banan som stängs efter 6 timmar, man får alltså fortsätta på trottoaren om man vill.
Min uppgift idag är att ge support till Ulla och se till att hon hela tiden har något att kämpa för. Jag har med mig ryggsäcken med KitKat och Coca Cola mm. Och vi har en plan att hålla 7 Km per timma.
Det är ett avslappnat startområde på stora vägen utanför Manchester uniteds arena. Styltar talar om var man kan ställa sig om man räknar med en viss sluttid. Inga avspärrningar eller kontroller, du ställer dig där du tror du står bäst.
Det regnar inte men molnen ser vilda ut och vi har på oss mössorna. Det är lite kyligt och vi har full R90-overall men andra löpare springer både kortärmat och i kortbyxor. Det är ca 6 tusen löpare i denna 38e upplaga av Manchester marathon.
Vet inte varför men om jag vaknar av mig själv så är klockan oftast 7.00 trots att jag var uppe sent igår/morse för att programmera. Marsvinstöserna är vana vid tidig frukost och börjar knorra även om det är lördag. Jag…
Vi steg upp kl 5 idag för Ulla skulle börja tidigare. Jag programmerade en stund och sprang sedan iväg mot jobbet. Först till Mörby centrum, Naturhistoriska, bakvägen till Stadion, Valhallavägen, Strandvägen, Slussen, Hilton och backen upp till Söders höjder och…
Vi tränade engelska igår kväll tills uttalen närmast liknade gäspningar. Det går bra och det är kul. Det kan bli lite dråpligt om man tar miste på orden. Captivate an audience (Fånga en publik (Fånga dess intresse)), Capitate an audience…
Efter gårdagens vinter så är det åter vårväder. Redan vid första steget kändes det en markant skillnad från igår. Musklerna stretade inte emot och jag hade ingen smärta i vaderna och muskelfästena. Enda skillnaden från igår är att jag hade…
Idag var det snöfall igen trots plusgrader. Det blev lite moddigt att springa men inte halt. Det snöade så pass att jag äntligen kunde använda skidglasögonen, jag har väntat länge på ett tillfälle. Sprang från Ullas jobb vid Friends arena,…
Åker med Ulla till hennes jobb och springer därifrån. Musklerna känns som glas, kraftfulla men samtidigt sköra. Jag tar det lugnt mot Solna och Haga. Får gå lite när vaderna krampar, minskar steglängden och försöker hitta en löpstil som inte…
Inatt gick larmet, eller ja det lät som ett billarm men det var en av småtjejerna som var skrajsen eller arg eller nåt. Vet inte hur de gör men de kan hålla på hur länge som helst utan att dra…
Vaknade kl 3.30 och slumrade fram till 4.50 när det var dags att stiga upp. Vi pratade om allt möjligt på väg till Ullas jobb, bland annat om Beatrice Potter och om den bok jag börjat på. Ulla skulle börja…