Träning
Det blev en lunchjogg idag 6,5 Km 39.44 minuter. Sprang med en arbetskamrat. Ulla sprang en timma på gymmet 8 Km. Jag kom inte ifrån jobbet i tid och hoppade över eftermiddagsträningen. Vi åt middag i Mörby centrum. Idag har…
Det blev en lunchjogg idag 6,5 Km 39.44 minuter. Sprang med en arbetskamrat. Ulla sprang en timma på gymmet 8 Km. Jag kom inte ifrån jobbet i tid och hoppade över eftermiddagsträningen. Vi åt middag i Mörby centrum. Idag har…
Det blev lite träning för mig med. Hade några timmar över mellan att jag jobbat klart och att jobbet skulle ut på julbord. Passade på att springa runt kanten på söder med start och stopp uppe vid Zinkensdamms IP. Det…
Haft en stillasittande dag med planeringsmöten för att spika en tvåveckorsplanering. Spika är ett felaktigt språkbruk. Officiellt är allt spikat och sedan får vi vara flexibla vid sidan av planeringen. Det medför att en del uppgifter ska skötas på kom-ihåg-lappar…
I morse sprang jag ute och testade GPS klockan för första gången. Garmin 310XT är toppen. Det gick så bra att springa trots mycket packning. Väl vid Statshuset ville jag fortsätta och tog då vägen via Västerbron. Backarna är jättelätta…
Idag är det måndag och uppstart av en ny tvåveckorsplanering som tog tre timmar att skapa trots att vi hade förberett. Det är segt att sitta så länge. Jag kommer bland annat att jobba med integrationsmodulen för Specter denna vecka.…
Vi har blivit riktiga gym-människor. Det är bekvämt och det blir av. Idag sprang Ulla 1 timma på löpbandet som anpassar farten till löparen. Jag rodde 10 min 2363 meter, Lyfte 3Kg-vikter för axlarna och biceps. Sprang 5 Km 24.15…
Imorse kl 3.44 vaknade jag med ett ryck när vi fick en reklamkatalog i brevlådan. Har jobbat med en kampanjimport idag i Magento. Det är mycket att hålla reda på när det kommer in ändringar i pågående kampanjer. Har även…
Det blev en ny 20,0 Km löpning idag. 1.46.05 timmar tog det. Kändes bra hela vägen. Inte flygande lätt men kontrollerat och kraftfullt. Det började inte fullt så bra. Hade fått på mig underställ och höll på att brinna upp…
Började dagen med en morgonjogg till jobbet. Följde med Ulla till hennes jobb och sprang till mitt jobb. Det gick mycket bättre idag än i tisdags. Jag hade några kilo mindre i ryggsäcken idag nu när alla ombyten redan är…
Det blev lite löpning imorse också. 1.12.22 tim och 11.3 Km. Idag var det varmare. Fick korrigera klädseln efter start. Sprang mellan Ullas jobb i Bagartorp till mitt jobb vid Zinkensdamm. Har jobbat med produkternas webbadresser idag. Och så har…