Dagens träning 2022-02-23
Tjugotredje dagen på min egen februariutmaning.
- Gå kaninrundan, 3,15 Km, 29:16 min, 232 aKcal, 57 Hmeter
Dagens träning 2022-02-22
Tjugoandra dagen på min egen februariutmaning.
Tisdag. Snö ute. Halt. Foten är ok men inte bra. Körde 10 min pass på lunchen.
Skönt att tänja ut benen. Det är mycket kvar att göra på dem. Körde stakmaskin i lagom tempo.
Sedan blev det träning med vikter. Intensivpass där jag växlar övningar utan vila tills 10 minuter har gått. Det är tungt och flåsigt.
Idag har vi haft yngsta hunden i ett år. Han var väldigt liten för ett år sedan.
Jag har jobbat med en förstudie idag. Väldigt viktigt att förstudien blir bra. Det är där man manglar ut alla problem i förväg istället för att spendera utvecklingstid och göra en dålig lösning.
Uppdaterat recensioner
Nu har jag använt Sterzo styrning i Zwift ett tag och har uppdaterat recensionen.
Jag har använt pulsbältet Wahoo Tickr ganska mycket nu och uppdaterat recensionen att även inkludera SkiErg.
Jag har använt kadenssensorn ett tag nu och har uppdaterat recensionen.
Var lite efter med uppdateringarna av dagens träning men är nu ikapp. Den mesta träningen finns i telefonen med SkiErg, Zwift, iPhone aktivitet.
Fick ett bakslag med foten under helgen och tappade ångan lite. Foten är lite småsur så jag satsar på att sitta och jobba idag. Ska träna på lunchen med sådant som inte anstränger foten. Och i eftermiddag på det stora passet ska jag antingen cykla eller köra stakmaskin eller köra flera 10-min pass.
Borde promenera ute i dagsljus men får se hur jag gör.
Dagens träning 2022-02-21
Tjugoförsta dagen på min egen februariutmaning.
Måndag. Har haft planering på jobbet. Jag hade förplanerat så det blev ett väldigt kort planeringsmöte med teamet.
På lunchen körde jag 10-min pass, fem stycken. Det är kul att varva träningen så här.
Efter jobbet cyklade jag i Frankrike en timma.
Dagens träning 2022-02-20
Tjugonde dagen på min egen februariutmaning.
Lördag. Det har snöat under natten. Min fot är inte glad sedan gårdagen. Jag är lite låg över det.
- Gått ute med hundarna 2,15 Km, 43:15 min, 168 aKcal, 36 Hmeter
Totalt 168 aKcal idag som jag har data för.
(mer …)Dagens träning 2022-02-19
Nittonde dagen på min egen februariutmaning.
Fredag. Gick fort på lunchen två Kaninrundor. Blev sugen på att gå längre imorgon, men foten sa ifrån på kvällen.
- Gå Kaninrundan x 2, 6,08 Km, 47:27 min, 501 aKcal, 109 höjdmeter
- Cykel Zwift Watopia, 22,0 Km, 1:00:48 tim, 307 Kcal, 154 Hmeter
Totalt 501 aKcal idag som jag har data för.
(mer …)Dagens träning 2022-02-18
Artonde dagen på min egen februariutmaning.
Torsdag. Jobbat med att få ut vår nya kod på stage- och produktionsservrarna.
- Stått och jobbat hemma i 8 timmar.
- Gå Kaninrundan x 2, 6,10 Km, 55:19 min, 456 aKcal, 104 höjdmeter
Totalt 456 aKcal idag som jag har data för.
(mer …)Dagens träning 2022-02-17
Sjuttonde dagen på min egen februariutmaning.
Onsdag. Jobbdag. Gick på lunchen och cyklade efter jobbet.
- Stått och jobbat hemma i 8 timmar.
- Gå Kaninrundan x 2, 6,09 Km, 56:22 min, 445 aKcal, 111 höjdmeter, 9:15 min/Km
- Cykel Zwift, Makuri Islands, 14,1 Km, 31:49 min, 218 Kcal, 102 Hmeter
Totalt 684 aKcal idag som jag har data för.
(mer …)Dagens träning 2022-02-16
Sextonde dagen på min egen februariutmaning.
Det slirade när jag trampade i backarna i New York. Ulla fick dra åt motståndet medan jag trampade. Jag ska göra en ny kalibrering imorgon.
(mer …)Dagens träning 2022-02-15
Femtonde dagen på min egen februariutmaning.
Lite lugnare dag idag. Snurrade till i huvudet när jag var ute med hundarna. Har fått väldigt låg puls.
- Stått och jobbat hemma hela dagen
- Gå Kaninrundan 3,13 Km, 30:15 min, 227 aKcal
- Gå 2,43 Km, 50:41 min, 202 aKcal