Dagens träning 2022-02-21

Tjugoförsta dagen på min egen februariutmaning.

Måndag. Har haft planering på jobbet. Jag hade förplanerat så det blev ett väldigt kort planeringsmöte med teamet.
På lunchen körde jag 10-min pass, fem stycken. Det är kul att varva träningen så här.
Efter jobbet cyklade jag i Frankrike en timma.

  • Tänj lår 10 min
  • Tänj baksida lår 10 min
  • SkiErg Stakmaskin 2,0 Km, 9:14 min, 114 Kcal
  • Armar vikter 10 min intensivt tre övningar
  • Cykel Zwift Frankrike Ven-top, 2,6 Km, 10:10 min, 89 Kcal, 83 Hmeter
  • Cykel Zwift Frankrike R.G.V 25,1 Km, 1:00:22 tim, 335 Kcal, 133 Hmeter

Totalt 538 aKcal idag som jag har data för.