Idag lördag 5 februari 2022 går Karlstad 6h inomhus i Våxnäshallen. I år är varken Ulla eller jag med.
Tävlingen är på en kort rundbana. Löpningen sker 3 timmar åt ett håll och sedan vänder man och kör 3 timmar åt andra hållet.
När 6 timmar gått stannar man på stället. Resultatlistan sorteras på sprungen distans.
Läs mer här.
2021 blev det inställt men 2020 var vi med. Resultat 2020.
(mer …)
Fjärde dagen på min egen februariutmaning.
Totalt 575 aktiva Kcal extra idag som jag har data för.
(mer …)
Tredje dagen på min egen februariutmaning.
Totalt 538 aktiva Kcal extra idag som jag har data för.
(mer …)
Idag börjar min egen februariutmaning.
Totalt 605 aktiva Kcal extra idag som jag har data för.
(mer …)
Det är söndag. Cyklat idag två pass.
Idag skaffade jag en kadensmätare, en pulsmätare och en platta under framhjulet så jag kan styra cykeln med styret.
Cyklade i Innsbruck 5,65 Km, 20:10 min, 135hm, 160 aKcal.
Jäklar vad brant det är i backarna. Benen skriker.
På eftermiddagen blev det en tur med cykeln i Richmond.
Gjorde 10,6 Km, 27:16 min, 122hm, 207 aKcal.
Mitt första pass med kadensmätare (avg 79rpm), och en riktig pulsmätare (avg 110bpm).
Även första passet där jag kan styra cykeln med styret.
Om du läst mina tidigare artiklar om KinoMap och Zwift då vet du att båda är träningsappar som läsare av och påverkar din träningsutrustning.
Men vilken är bäst? Vad klara de och vilken ska man välja om man är löpare, cyklist eller tränar rodd.
(mer …)
När du vill träna hemma men ändå få en upplevelse utomhus då kan du använda appen KinoMap till din träningsutrustning.
Konceptet är att användarna själva laddar upp film och GPS data som andra sedan använder i sin egen takt för att gå, springa, cykla och skida.
Du kan till exempel springa i bergen i Utah, cykla i Polen, vandra i Sverige. Det finns mängder med pass.
Stått och jobbat den här veckan men inte kommit ut så mycket. Det blev en 3Km promenad på lunchen för att få dagsljus. Nu när det är halt ute är det skönt att ha IceBugs på fötterna. Ena hunden hade…
Du kan cykla inomhus med din vanliga cykel genom att använda till exempel en Wahoo KICKR Snap som håller upp bakhjulet och lägger på en friktionsrulle.
Sedan kan du välja en tränings-app som via bluetooth påverkar motståndet.
Zwift är en sådan app för cykel.
(mer …)
Ulla har under veckan sprungit inomhus på löpbandet tillsammans med KinoMap. Hon har nu livstidsabonnemang på KinoMap.
Jag har kört vidare med inomhuscykel med hjälp av Zwift. Har gjort totalt 433Km på 14:45 timmar sedan starten i November. Har varvat med annan träning också.
(mer …)