Kategori: Nyheter

Träningen går framåt

Var övertränad i mitten av veckan och pausade träningen fram till söndagen. Stel i kroppen. Skippade långpass i söndags och körde drygt 2 tim stretch. Det var överdrivet och jag fick ännu mer ont i kroppen. Idag blev det två cykelpass i Zwift. Det återställde benen ganska bra.

Nu börjar snön försvinna och alla vägar är skottade. Det borde fungera att springa igen nu i veckan utan att riskera att halka.

(mer …)

Ett steg tillbaka

Jag började träna ordentligt för fyra veckor sedan. Hade gjort 8 Km löpning som längst och ökade då till 30 Km på 4 timmar. Veckan efter blev det 32 Km på 4 timmar. Nu i helgen var det 4 timmar med löpning, stakmaskin, rodd, cykel. Man måste ha många Km för att bli hård i kropp och ben - men man får inte köra för mycket så man går sönder.

(mer …)

Dagens långpass

Det blev 32,27 Km på 4:00:36 tim. Elva kaninrundor. Denna gång färre krämpor. Kändes enklare.
Det jag lärde mig från förra långpasset gjorde jag. Stängt av handrörelsestyrning på klockan. Låst skärmen.

Lärde mig att AirPods inte håller mer än några timmar. Ska undersöka lurar med kabel istället.
De lampor jag preparerat ramlade av väskan och gick sönder. Jag ska se hur man sätter fast lamporna på bästa sätt. Gärna så de blir vattentäta också.

(mer …)

2022-08-28 Söndag – Fixardag hemma

Idag vaknade jag kl 6 med en otäck dröm där jag hade 80% nekros i båda fötterna. Finns roligare drömmar.
Hundarna behövde gå ut en kort runda och sedan har jag suttit framför datorn och uppdaterat hemsidan. Det är kul att fixa och dona med hemsidan, lego, träning eller vad det är kan vara. Det är även kul att fixa på jobbet.

(mer …)

2022-08-27 Lördag – Fixardag på kollo

Peter och Jobi fikar på kollo

Idag fixade vi på mammas och pappas kollo. Klippte buskar och träd. Det går fort när man är två och har verktyg för jobbet.

Det blev svettigt i värmen att jobba i trädgården. Vid ett tillfälle trampade jag snett och fick ont vid sidan av foten. Men det gick över.
Vi fick massor med grönsaker med oss hem.

(mer …)

2022-08-25 Dubbelepisk värk

Det är torsdag. Nu är både låren och armarna ansträngda. Låren från löpningen och cykel, armarna från SkiErg.
Ulla och jag och hundarna tog en extra promenad på lunchen. Strosade sakta 2,58 Km.
Baksidan på armarna efter stakmaskinen är väldigt ömma. Att staka 5Km som jag gjorde igår ska normalt inte vara något problem.

(mer …)

2022-08-24 Episk värk men gjorde stakmaskin

Nu känns det i benen. Löpningen igår med ett cykelpass ovanpå gjorde att låren känns som de ska lossna. Men jag har bara ont i framsida lår - om man är flexibel och räknar att låren börjar under knäna och slutar vid naveln. :-)

Så löpning/gång/jogg/cykel är uteslutet. Men armarna är ganska OK. Jag kör ett pass på stakmaskinen SkiErg.

(mer …)

Team Fakta