Dagens träning 2022-02-04

Fjärde dagen på min egen februariutmaning.

  • Lyft vikter 3 tillfällen (max 1 min / gång)
  • SkiErg stakmaskin 5Km, 23:53 min, 280 aKcal, personligt rekord
  • Tänjt benen 15 minuter. Baksida lår olika övningar
  • SkiErg stakmaskin 5Km, 22:24 min, 295 aKcal, personligt rekord

Totalt 575 aktiva Kcal extra idag som jag har data för.

Har fått en överansträngning i min skadade fot. Fick ta det lugnare idag och inte stå, inte gå och inte cykla.
Istället utökade jag SkiErg och tänjningen. Dessutom behöver jag ta det lugnare inför morgondagen.