Morgonjogg
Gjorde samma upplägg som igår och var snabbt ute och sprang. En perfekt löparmorgon. Såg Nordic military training köra ett pass i Rålis. Benen klarade tuffa tag idag. Jag blandade in lite ruscher och hade bra teknik och lätta steg.…
Gjorde samma upplägg som igår och var snabbt ute och sprang. En perfekt löparmorgon. Såg Nordic military training köra ett pass i Rålis. Benen klarade tuffa tag idag. Jag blandade in lite ruscher och hade bra teknik och lätta steg.…
Sova ut, frukost och iväg på distanspass. Det gick dåligt för Ulla, hon måste kämpa och har inget spring i benen. Det gick lika dåligt för mig. Idag hade jag behövt springa lite fortare. Mådde illa efter frukosten. Ska satsa…
Nu har jag inte jobbat sedan den 15e. Fått 37 epost men inga svar. Jobbade vidare med det jag gjorde i onsdags. Värken i låren är under kontroll, men det var länge sedan jag hade sådan träningsvärk. Är lite nedstämd.…
Idag har vi shoppat loss på nummerlappsmässan. Jag hittade en massa billiga tights, massor av GoCoCo-strumpor och mer tights. Men när det gäller skor så vägrar jag att betala de priserna. Ett par bra skor ska max kosta 600 kr.…
Idag står det 43 Km på schemat och samtidigt är vi intresserade av banan för Stockholm Ultra. Ulla, Annica och jag startade från Rinkeby, till Brunnsvikens norra udde, genom Haga, runda södra sidan till Kräftriket, bakvägen genom Tekniska. Här stannar…
Idag står det 10Km löpning på schemat men först magövningar. Ulla utvecklas bra och kan nu göra 3*25 crunch och 3*30 vrid. Jag är inte fullt så stark ännu och kan precis få ihop 3*20 crunch och 3*30 vrid. Vi…
Började dagen med magövningarna, frukost och sedan iväg. Det står 30 Km på schemat. Vi springer genom skogen till Åkeshov och vidare inne bland villorna till Nockebybron och där höger mot Hässelby. Redan från start har Ulla problem med andningen…
Imorse lämnade vi in bilden på 3000-milaservice. Det var ett tag sedan vi själva lämnade in oss på en stor hälsokoll så det är väl snart dags för det också. Vi joggade 2,8 Km 20.27 min hem och åt frukost…
Vi har tagit semester den här veckan för att ha ett träningsläger här hemma. Det passar bra nu när både Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon är i faggorna. På programmet i dag stod det 20 km. Vi enades om att springa…
Arbetsdagen är slut. Jag gick lite tidigare för att inte samla en massa timmar på hög. Jogg hem eller åka t-bana. Är lite trött, ska jag åka hem och ta nya tag imorgon? Medan jag funderade bytte jag om, gick…