Milen

Idag står det 10Km löpning på schemat men först magövningar.

Ulla utvecklas bra och kan nu göra 3*25 crunch och 3*30 vrid. Jag är inte fullt så stark ännu och kan precis få ihop 3*20 crunch och 3*30 vrid.
Vi tittade på informationen från Stockholm Ultra. De som behöver mer än 11 timmar startar kl 6.30 på morgonen. De snabbare löparna startar kl 9.00.
De som kör 50 KM startar kl 10.00. Målet stänger kl 21.30.
Citatmaskinen Ulla om att hon ska klara 100 Km på 15 tim.
– Hade jag inte gjort det förut hade jag sagt att det var omöjligt.
Med tanke på Ullas 24h rekord på 126 Km så låter det omöjligt. Men det är nog snarare så att det rekordet har förbättringspotential.
Vi gav oss iväg från Brommaplan och allt verkade stämma för Ulla med löpningen. Vi började med 6.30 min/km och Ulla började med att det är för snabbt men jag menar att det är lika bra att fortsätta om det känns bra. Ulla fortsatte.
Hon flög fram mot Solvalla och fortsatte sedan längs flygfältet där det blåser hård motvind och hon får kämpa för att syresätta sig, då säger hon.
– Hör du lärkan.
Vi svänger av ute vid stora vägen och styr mot Brommaplan. Ulla får kämpa för att hålla tempot uppe. Sista Km ökar hon ändå farten ned åt 5.54 min/km och vi landar på 10,0 Km 1.03.54 tim strax efter Åkeshovs simhall. Vi går sista biten hem.
Bra jobbat Ulla!