Tisdagslöpning
Idag gick det bättre att springa. Det kändes som jag sprang väldigt fort men klockan gick ännu fortare. Det blev 9,5 Km på 52.12 min. Idag har jag jobbat med pyttelite kodning och därefter tester, tester, och åter tester och…
Idag gick det bättre att springa. Det kändes som jag sprang väldigt fort men klockan gick ännu fortare. Det blev 9,5 Km på 52.12 min. Idag har jag jobbat med pyttelite kodning och därefter tester, tester, och åter tester och…
Igår kväll tog jag hand om den eländiga hälen. Det gör ont att tänja men resultatet är omedelbart en förbättring. Joggade till jobbet i morse och upptäckte ganska snart att jag varit lite för entusiastisk med tänjningen. Ett par av…
Jag fick en souvenir från 6-timmars i Karlstad. Min vänsterhäl fungerar jättebra utom när jag plockar upp något från golvet, då bränner det. Men springa fungerar utan smärta. Hade lite skoskav men annars kändes det väldigt bra. 9,5 Km på…
I dag skulle vi passa på att köra ett lite längre pass. Det ska ju bli ruskväder och då ville vi ha en runda i solsken. Vi har en runda som vi kallar för Alviksrundan den är ca fjorton kilometer…
Det var en osedvanligt seg tur i morse. Har sovit som en sten hela natten, kroppen mår bra, foten är problemfri - men centraldatorn var seg och hackade. Medan jag avancerade mot jobbet körde jag mina beprövade analyser och patchade…
Jag brukar vara uppe tidigt även på helgerna men idag vaknade jag inte förrän kl 9. Efter frukost gkorde Ulla och jag ett långpass tillsammans. Nu hade jag förberett foten genom att byta ut tofflorna mot skor, och jag hade…
Jag har vilat i två dagar, onsdag och torsdag. Idag var det dags igen att jogga till jobbet. Jag kände av muskeln i hålfoten men det blev inte lika illa som i tisdags. Måste göra något annat än att vila…
Efter jobbet sprang Ulla en runda på 8,6 Km, det tog 1.01.01 timmar. Runt Lösjön och Råstasjön, tillbaka till Bagartorp. Hon tog varken i eller såsade. Ett mittemellanpass. Jag har haft helvila. Jobbat ett par timmar extra och fått klart…
Målet med morgonens pass är att inte såsa och inte pressa på, bara springa mig svettig och varm - och så blev det, men jag kände av foten. Gjorde 9,5 Km på 58.16 min. Hade behövt ett spabesök för mina…
Då var det ny vecka och nya möjligheter. Jag packade barnvagnen full med ombyteskläder, dator, matlåda mm och rullade till jobbet. Det var en hel vilodag igår och jag hade mycket krafter till att springa 9,5 Km på 56.24 min.…