Kategori: Långpass

Långpass med TSM

Idag anslöt vi oss till femtimmarsgruppen. Kristina, Ulla och jag. Upplägget är 7.05 min/km i 18 Km + paus för dricka med start och stopp på Stockholm stadion. Efter 3 Km vid Universitetet får Ulla problem, kroppen vägrar. Kristina och…

Dagen efter.

Jag har aldrig varit och kommer aldrig att bli någon skogsmulle. Terränglöpning är inte min grej helt enkelt. En skogspromenad, ja visst gärna för mig, men när det blir tal om att springa bland grenar och kottar, icke. Grenarna lindar…

Ultrapass i solen

20150611-LångpassVilket underbart väder, och semester dessutom. Jag har inte sprungit på ett tag nu och det har byggt upp en längtan att komma ut och springa mig trött. Och trött skulle jag bli idag. Sprang från Kolonistugan i Bromma till Lötsjön i Sundbyberg, mellan sjöarna till Bagartorp (Ulriksdal) där det finns en utedusch. Det är varmt ute och då är det viktigt att hålla sig blöt på huden. Jag har använt solfaktor 50 där inte kläder skyddar mot solen. Tar tunneln under E4 vid Järva krog för att komma till den tuffa backen på 1912 års marathon. Bensinmacken OKQ8 vid Silverdal har tagit bort sin vattenkran de hade utanför. Det lunkar på och jag kommer till änden av Edsviken vid Edsbergs slott. Macken vid Edsberg har vattenkran, får en välbehövlig svalka och fortsätter mot Sjöberg. (mer …)

Summering dag 3.

Dag tre skulle vara på pappret den lättaste dagen trots att det bara är uppför eller medför hela vägen 43 km. Det blev varmt idag. Jag hade keps, jacka, långbyxor. Det jag kunde eller vågade ta av mig hamnade i…

Ett skitpass.

Långpass utbrast Peter men entusiasm när vi vaknade i morse. Först frukost sedan långpass, eller hur. Min entusiasm var något mer dämpad men jag höll med, jo vi ska springa långpass. Vi skulle köra 22 km som det står i…

Ett höjdarlöp.

Jag har inte sprungit ute sedan i höstas, all träning har blivit på löpband på gymmet. Men i dag skulle vi köra att pass för att se hur formen är. Jag var väldigt osäker, löpband är en sak och ute…

Sol och löpning 20Km

Vi har tagit semester den här veckan för att ha ett träningsläger här hemma. Det passar bra nu när både Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon är i faggorna. På programmet i dag stod det 20 km. Vi enades om att springa…

Långpass runt Edsviken 2013 igen

[caption id="attachment_1163" align="alignright" width="300"] Vi har passerat Ulriksdal slott och Polisens övningsområde.[/caption] Idag sprang vi åter samma bana runt Edsviken. Förra helgen blev det 23,4 Km på 3.44.42 tim. Vi var båda ganska tagna efter det. Ingen av oss hade…

Långpass runt Edsviken 2013

Ulla vid EdsvikenIdag sprang och gick vi runt Edsviken i Sollentuna. Jag fick välja spår och valde då att springa nära sjön. Det var ganska fint underlag hela vägen. Vi följer kanten från Sjöberg hela vägen förbi Danderyds sjukhus som vi ser från sjön. Ganska snart märker vi att Ulla har en jobbig dag. Ingen kraft i benen och det känns som hon släpar ett bildäck efter sig. Vi har ett perfekt väder med +9 grader och sol. Vi ser en löpargrupp från troligen Team Stockholm marathon på andra sidan sjön. En stackare har tappat kontakten med gruppen och kan omöjligt komma ifatt, och gruppen väntar inte. (mer …)