Långpass med TSM

Idag anslöt vi oss till femtimmarsgruppen. Kristina, Ulla och jag. Upplägget är 7.05 min/km i 18 Km + paus för dricka med start och stopp på Stockholm stadion. Efter 3 Km vid Universitetet får Ulla problem, kroppen vägrar. Kristina och Ulla avviker från gruppen och tar en egen runda. Jag fortsätter med gruppen. Pratar med Peder som är ledare i 5-timmars. Vi springer nästan ned till Ulriksdals slott och rundar Bergshamra innan vi via småvägar kommer tillbaka till Stadion. Det blev 18,1 Km 2.16.53 tim.

Ulla och Kristina sprang runt Brunnsviken och lite småvägar. De gjorde drygt 16 Km på 2.20 tim.
Nu ska jag uppdatera heiaheia.com och ta bort loggan för ”Årets första långpass” här uppe till höger.