Nybadad.
Nu har vi sex små nybadade damer som sitter och tröstäter på salladen. Det var inte kul att stå i diskhon med vatten upp till magen och bli intvålad, men hårtorken föll där emot i smaken. Men det var nog…
How runners survive the winter
Did you have a good summer as a runner and would like to keep that feeling trough out the winter?
Here are some tips to give you a lovely winter experience.
When summer fades away and the autumn come with chilly winds and darkness, then you can finally start using your luxurious running gear that will give you a comfortable experience.
It is always fun to spoil yourself with something extra nice.
(mer …)
Nya glasögon.
Hurra jag kan se igen! Nej, det är inte så drastiskt som det låter. Jag har hämtat mina nya glasögon och vilken skillnad det blev. Dom gamla var väldigt gråsuddiga i glaset plus att dom var ca 5 år gamla.…
Intervall.
I dag har jag gjort något jag inte gjort på länge. Jag sprang intervall på löpbanan. Fördelen med att köra på banan är att man kan sluta när man vill och ändå vara hemma. Det gör att jag vågar köra…
Terräng… eller inte.
I tisdags var Kristina, Annica och jag i Ursvik och sprang halva Extrembanan, det blev ca 7 km. Jag var mycket skeptisk till hela företaget. Jag är en asfaltslöpare det hävdar jag med en dåres envishet. Visserligen är jag inte…
Mariestad marathon
Min fru Ulla samlar på marathonlopp. Det intresset har tagit oss till många städer och platser där ett marathon arrangeras. Idag är vi i Mariestad - Vänerns pärla - med våra löparvänner Annica och Jennifer.
Innan vi kunde åka på fredagen skulle Ulla till ögonläkaren och bli tillfälligt ljuskänslig så hon inte kan köra bil, och jag har inget körkort. När våra vänner hörde hur det var anmälde de sig till loppet och körde bilen så resan kunde bli av.
Idag är upplägget att vi ska springa fyra varv på en vändbana som går längs Vänerns strand från Snapen friluftsområde till Mariestad och tillbaka.
Vi är 67 löpare på marathondistansen och 19 löpare på kvartsmarathon.
(mer …)
Skövde ultrafestival 2015
[caption id="attachment_4482" align="alignright" width="300"]
Fotograf: Kristina Sörensen[/caption]
Det är fredagen den 31 juli 2015 och vi är i Skövde för den årliga sammankomsten av ultralöpare i Skövde Ultrafestival. För en oinvigd kan man lätt tro att det enda som erbjuds är en mängd med tidslopp på en helt platt 400-metersbana, men frågar du löparna så skapas här historier som tål att berättas om och om igen.
Fotograf: Kristina Sörensen[/caption]
Det är fredagen den 31 juli 2015 och vi är i Skövde för den årliga sammankomsten av ultralöpare i Skövde Ultrafestival. För en oinvigd kan man lätt tro att det enda som erbjuds är en mängd med tidslopp på en helt platt 400-metersbana, men frågar du löparna så skapas här historier som tål att berättas om och om igen.
Det är så spännande att äntligen springa en 24h igen, det var 5 år sedan sist, och jag vet inte riktigt varför. Jag ska försöka springa så långt jag kan på 24 timmar. Varven räknas elektroniskt när man passerar en matta. Löparna i 48h och 24h kommer iväg och tempot är lugnt. Det är varmt, solen bränner och banan ger ingen skugga. Löparna är erfarna, vi blöter ned kläderna, använder keps och dricker lagom mycket.
Linde 6h – in english
[caption id="attachment_4453" align="alignright" width="300"]
Nice day[/caption]
Swedish is my language. You will find some strange english below but I hope that you can understand the essentials.
We are in Lindesberg. Today we will run a 6 hour competition called "Linde 6h". We have slept well on the Town hotel, had a long breakfast, and a lunch before start at 2 o clock.
All in all 64 runners will run 1,2,3 or 6 hours and see how far they can run. The track is 1157 meter and we start 543 meter before the lap finish.
36 laps * 1157 + 543 = 42195 meter (The marathon distance) You will get an official time for the marathon distance. After exactly 6 hours we hear a gunshot and stop on the spot.
Then they measure where every runner stand on that last lap. During the race we can follow the progress on a big screen that show everything you need.
(mer …)
Linde 6h
[caption id="attachment_4453" align="alignright" width="300"] Mysig dag[/caption]
Vi är i Lindesberg. Idag ska vi springa en 6-timmarstävling klockan 14 till 20. Vi har sovit länge på Stadshotellet, ätit en lång frukost och även en lunch innan start.
Dagens upplägg är att 64 löpare ska springa 6 timmar och se hur långt var och en kommer. Rundbanan är 1157 meter och man startar 543 meter innan varvningen.
36 * 1157 + 543 = 42195 meter (marathondistansen). Man får med andra ord en officiell tid på marathondistansen. Exakt på 6 timmar hörs en knall och vi ska stanna på fläcken.
Därefter kommer mätarna och mäter upp var varje löpare står på banan. Under loppet följer vi oss själva i varvningen på en stor TV där all statistik visas.
(mer …)
Waterford marathon
Irland har i år seglat upp som det land vi besökt flest olika maror i. Redan 2004 sprang vi underbara Dublin marathon, och i år sprang vi storslagna och fantastiska Connemara marathon. Nu har vi besökt Waterford marathon. Barbro och Janne Paraniak skulle åka till Waterford på en rekognoseringsresa inför framtida resor men fick med sig sex resenärer också. Eva Europe, Ann-Marie och Bengt Dolk, Kristina Sörensen, Ulla och jag. Vi flög tidigt på fredagsmorgonen från Arlanda till Köpenhamn, nytt flyg till Dublin, sedan buss tre timmar söderut till Waterford. (mer …)