Lite av varje.
I dag hade vi sovmorgon, klockan ringde 7.00 för i går tittade vi på sommarens serie nr 1, Morden i Midsomer. Det är en småtrevlig serie, visserligen är det ett eller annat mord men aldrig överdrivet våld. Polisen stuffar runt…
Dagen efter.
Jag har aldrig varit och kommer aldrig att bli någon skogsmulle. Terränglöpning är inte min grej helt enkelt. En skogspromenad, ja visst gärna för mig, men när det blir tal om att springa bland grenar och kottar, icke. Grenarna lindar…
Test av SUM banan
Idag tänker vi ta oss an banan för Sörmlands Ultra marathon. (Se karta)
Annica är nyfiken på banan och Ulla har tidigare sagt att hon inte sätter sin fot på den banan igen, men man kan väl ändra sig.
Starten
Starten är i närheten av Björkhagen T-banestation. (Grön linje T17 mot Skarpnäck)
Banan
Bansträckningen följer Sörmlandsleden. Den är markerad. Det är i stort sett Sörmlandsleden etapp 1,2,3 och 4 till Rudans gård.
Det är stora bitar av banan som inte är terräng. Det är en lång sträcka på mitten som är väg/asfaltsväg.
Jag har fått ett GPS-spår av Peter Nilsson från SUM 2014 som vi följer idag.
Jag har även lagt upp kartorna på GPSies.com där du också kan ladda ned till din Garmin GPS.
SUM 2014 , SUM 2012
(mer …)
Ultrapass i solen
Vilket underbart väder, och semester dessutom. Jag har inte sprungit på ett tag nu och det har byggt upp en längtan att komma ut och springa mig trött. Och trött skulle jag bli idag.
Sprang från Kolonistugan i Bromma till Lötsjön i Sundbyberg, mellan sjöarna till Bagartorp (Ulriksdal) där det finns en utedusch. Det är varmt ute och då är det viktigt att hålla sig blöt på huden.
Jag har använt solfaktor 50 där inte kläder skyddar mot solen.
Tar tunneln under E4 vid Järva krog för att komma till den tuffa backen på 1912 års marathon.
Bensinmacken OKQ8 vid Silverdal har tagit bort sin vattenkran de hade utanför. Det lunkar på och jag kommer till änden av Edsviken vid Edsbergs slott.
Macken vid Edsberg har vattenkran, får en välbehövlig svalka och fortsätter mot Sjöberg.
(mer …)
Tankar om maran.
Nu har jag smält Stockholm maran. Det var nog den roligaste på många år, tack vara att jag mådde bra hela vägen. Visst var det blött och regnigt men man kan ju inte bli mer än blöt. Tänk att kunna…
Stockholm marathon – Loppet
[caption id="attachment_4324" align="alignright" width="300"]
Elke, Peter, Ulla, Annica mot målet i 2015 års Stockholm marathon.[/caption]
Det blev blött på 2015 års Stockholm marathon men inte så mycket vind och + 9-12 grader.
Vi träffades alla fem innan loppet vid ingången till Östermalms IP, Kristina, Ove, Annica, Ulla och jag.
Träffade många bekanta. Det var trevligt. Ove är supporter. Kristina ska springa fort idag. Ulla, Annica och jag ska ta oss runt.
Vi träffar Elke på väg till startfållan. Vi kommer att återses längs loppet senare.
Vi är i startfålla J, sista gruppen. Bakom oss finns Lidingö. Nästan ingen värmer upp här. Jag tänjer musklerna.
Jag beräknade 10 minuter för att komma över startlinjen och vi grejade det på 6 minuter. Då har vi 4 min till godo.
Vid TV huset tar vi en strategisk paus och är sedan bland de allra sista löparna. Ulla och Annica håller ca 7.20 min/km och vi springer förbi mängder med löpare.
(mer …)
En långrörelsedag
Äntligen dags för en långgångdag. Vi ska vara med på Straffrundan, en springskyttetävling på Östermalms IP tillsammans med Annica och Kristina.
Ulla och jag gick hemifrån Kollo (Brommaplan) kl 8.36, mötte Kristina (Sundbyberg) kl 9.30 och gick mot stan via Hagaparken.
I Hagaparken var det full fart på en tävling som heter Tough Viking. Vi stannade och tittade. Löparna springer genom ett flertal hinder. Vi såg att man springer på traktordäck, bildäck, uppför backträningskullen, över ett nät, ned i vatten ett par tre gånger.
Målgången är genom en myriad av ledningar som hänger ned och ger stötar.
Jag träffade Niklas Gavelfaelt som var med i Balaton supermarathon i mars. Han var blöt och såg trött ut så jag antar att han sprungit. Han anmäler sig ofta i andra namn men han var bland de första i mål.
(mer …)
Garmin Vivofit
Vi hade kollat upp Garmin Vivofit redan innan vi åkte till Sunne, och i söndags köpte vi varsin på XXL eftersom de har bäst pris enligt prisjakt.se (Säg till i butiken att du vill ha webpriset om det är lägre)
Vivofit är ett armband som visar tid och datum, antal steg du gjort idag, antal steg du borde klara av idag, kalorier du använt idag, och hur långt du gått sammantaget idag.
Det finns en enda knapp på klockan, med den bläddrar du mellan vad du vill se.
Vid midnatt lagras alla värden i klockan och minnet räcker för att lagra data i några veckor. Batteriet är ett par knappceller som räcker i ett år och kan sedan bytas.
Klockan är vattentät, klarar att duschas med, du kan bära den dygnet runt.
(mer …)
Sunne marathon
Nu har vi varit med på trevliga Sunne marathon.
Sunne ligger i Värmland, med bil tar det fyra timmar från Stockholm att komma hit. E18 och sista biten på E45. På vägen finns chans till shopping i Karlstads två infartsköpcentra.
Det är lätt att hitta boende i Sunne. Vi valde en fin stuga på Swecamp camping. Stugan ligger precis vid start/mål och det finns internet att köpa till för en billig penning.
Vi åkte till Sunne fredagen den 1 maj vilket är en ledig dag, så det har inte kostat någon semester att komma hit. Loppet går på lördagen, och vi stannade till söndagen för att inte behöva stressa med resa efter loppet.
(mer …)
Connemara marathon
Kristina hittade Connemara marathon på nätet, Ulla nappade på idén att åka hit, och därför går jag nu här med smärta i knät uppför en backe som varken har början eller slut. Det är slutet på loppet med bara 4 Km kvar och här i backen finns gräsätande får och tid att reflektera över resan. För att komma till Galway åkte vi flyg från Arlanda till Dublin, sedan 13 Km taxi (21 Euro) till Heuston station för att ta tåget (2.20 tim) till Galway som är på västra sidan av Irland. Jag skulle kunna skriva mycket gott om Irish rail. De gör allt rätt. Loppet går inte i Galway, det är en timma med arrangörens bussar, men mer om det senare. Vi fyra (Ann-Marie, Kristina, Ulla och jag) tog in på B&B som låg på gångavstånd från stationen. Det finns massor av B&B i stan, massor av bra restauranger och mycket shopping. Allt kretsar kring det stora torget. Staden har på 20 år ökat befolkningen 7 faldigt till 80 tusen. Mängder med nya bostäder har byggts, så staden är både medeltida och toppmodern på samma gång. (mer …)