Dag: 15 augusti 2022

2022-08-15 Power walk och cykel i Zwift

Senaste gången jag kunde springa på riktigt var Karlstad 6h våren 2020. Därefter har forten varit så illa att all jogg är utesluten.
Att vara i träda så länge sätter sina spår. Det är jätteviktigt att träna upp senor, leder, muskler innan jag börjar jogga igen.

Efter fotoperationen har det blivit stegvis bättre. Nu kan jag äntligen gå snabbt kortare sträckor utan att få ont.

(mer …)

2022-08-15 Sommaren kvar semestern slut

Det är väldigt varmt inne och klockan är 6 på morgonen.
Min semester har varit lång och fantastisk, men nu är den slut. Nästa semester blir i jul.

Foten har läkt ihop så mycket efter operationen i juni. Det här har jag uppnått de senaste två veckorna:

  • OK, Kunna gå en innergård 600 meter - ingen rullstol och inga kryckor
  • OK, Kunna gå en 3Km kaninrunda
  • OK, Gå till Mörby och tillbaka 12 Km utan problem efteråt
  • OK, Gå runt Edsviken 22 Km
  • OK, Gå en längre sträcka, 30+ Km
(mer …)