2022-08-24 Episk värk men gjorde stakmaskin

Nu känns det i benen. Löpningen igår med ett cykelpass ovanpå gjorde att låren känns som de ska lossna. Men jag har bara ont i framsida lår – om man är flexibel och räknar att låren börjar under knäna och slutar vid naveln. 🙂

Så löpning/gång/jogg/cykel är uteslutet. Men armarna är ganska OK. Jag kör ett pass på stakmaskinen SkiErg.

Satte upp nya appen från Concept2 och synkade pulsbandet.
Sedan bar det av med stor kraft och energi. Gjorde 5,0 Km på 23:39 min, 284 AKcal, Snittpuls 124 spm, avslutade på 138 spm.

Det som får pulsen att gå upp mest är jogg, sedan cykel sedan stakmaskin.
Det var ett kul pass.