Söndag och långpass
Vi åkte hem till Sollentuna för dagens långpass, vi ska springa runt Edsviken. Vi kom iväg kl 11 och jag sprang fram och tillbaka runt Ulla för att få ett snabbare tempo och mer Km. Men i de grymma backarna…
Vi åkte hem till Sollentuna för dagens långpass, vi ska springa runt Edsviken. Vi kom iväg kl 11 och jag sprang fram och tillbaka runt Ulla för att få ett snabbare tempo och mer Km. Men i de grymma backarna…
Ulla sprang igår 10,3 Km 1.14.55 tim, och idag samma runda 10,3 Km 1.13.19 tim. Det är kul att löpningen fungerar igen. Nu finns hopp om Sunne marathon. Jag hade en lugn och metodisk morgonjogg till jobbet 14,0 Km 1.19.34…
Jag hängde med Ulla till hennes jobb bredvid Friends arena och började springa mot Solna station. Det gick otroooligt trööögt. Det hettade till och flyttade runt i armen, i huvudet, på ryggen, jag mådde illa. Första 2Km var vidriga. Värmen…
Äntligen. Idag lördag gjorde vi ett löppass i Danderyd. Jag har inte tränat sedan innan Balaton i mars. Därefter var jag sjuk och hostig i tre veckor, och sedan var det Connemara ultra och en vecka vila efter det. Nu…
Det har varit en trevlig påsk med kalas hos oss och hos föräldrarna i Tyresö. Det är kul att träffas och prata. I förrgår var hostan hanterbar, men igår och i natt var det irriterat. Jag lär få dras med…
Fick gå upp i natt och ta ljummet vatten på ögonen för att få upp ögonlocken. De hade kläggat igen. Idag är det bra med ögonen. De har slutat kladda. Har sovit lite extra på dagen idag och mest suttit…
Sista dagen på tävlingen. Sista pinnen av fyra och sedan är det över. De tre föregående dagarnas löpning har lämnat en smärta i en sena på ovansidan av höger fot. När jag lyfter foten uppåt gör det ont. Mådde inte illa igår men det var inte heller så toppen som jag hoppats. Jag har samma känsla idag. Vi kommer iväg och det går dåligt. Foten värker men jag hittar ett sätt att ta mig fram där vänster ben får jobba mer. Inser att det är inte hållbart i längden. Byter taktik och låter fötterna peka ned men lyfter benen lite högre istället för att inte dra tårna i marken. Det går bra nu. Jag håller 5.30 min/km och till slut är jag ifatt löparen jag sprang med går. Jag lämnade en påse Djungelvrål till hans fru, hon cyklar med som support. (mer …)
Balaton Super maraton. Sista tävlingsdagen. Dag fyra av fyra. Sträckan idag är 50,7 Km och vi får 7.02 timmar (8.19 min/km) att klara det. Starten går 8.00 och det är samma procedur som de andra dagarna att totalledaren startar först och…
Balaton Super maraton. Typ vilodag med bara 43,6 Km på dagens etapp. Den som är totaletta startar kl 10.00 sedan skickas vi iväg varefter vår totala placering i loppet hittills. Vi får 5.37 timmar på oss att klara etappen. Det…
Balaton Super maraton. Andra dagen av fyra. Dagens etapp är 52,9 Km. Vi får 6.53 timmar på oss. Den första löparen startar kl 10.30 och sedan skickas vi iväg efter den placering vi fick igår. Det här är den längsta…