Nu har det lossnat
Nya skorna och all träning gjorde att jag avslappnat kunde springa de 14,0 Km till jobbet (inkl fellöpning) på 1.16.59 tim. Jag har funderat på vad det kan vara jag tänker på under de sträckor jag inte har några minnen…
Nya skorna och all träning gjorde att jag avslappnat kunde springa de 14,0 Km till jobbet (inkl fellöpning) på 1.16.59 tim. Jag har funderat på vad det kan vara jag tänker på under de sträckor jag inte har några minnen…
Idag är det långpassdag. Det kom snö under natten och +3 grader i luften. Ulla kan då inte springa ute, det är för kallt för astman, hon måste springa på gymmet. Hon blödde näsblod när hon vaknade så hon vet…
Idag gick det bättre med löpningen. 14Km på 1.23.41 tim. Jag hade magknip, kramp i axeln och 50 stenar i ena skon - men det var ingenting mot gårdagen. Passet blev så där härligt som jag hoppades. Jag har inga…
Det var tio dagar sedan jag sprang, nu vill jag inte vänta längre, jag började från Ullas jobb. Allt mådde illa. Benen, huvudet, magen, bihålorna, ja allt. Och löpningen var lika trevlig som en uppkastning. Men skiten ska ut och…
Det blev löpband idag inomhus på gymmet för oss båda. Ulla sprang en timma 7,68 km och sedan direkt en timma till 8,02 Km. Jag sprang en timma 10,0 Km, några minuter paus och sedan en timma till 10,1 Km.…
Jag joggade lugnt och fint till jobbet 13,9 Km på 1.26 tim. Längs Karlsbergskanalen höll en tjej på och cyklade och knappade på telefonen i snömodden. Strax framför mig får hon slag på framdäcket i snömodden och gör en tvär…
Benen kändes tuffare och musklerna var mjuka. Jag kunde springa snabbare med samma ansträngning som igår. 1.24 tim på 13,9 Km. 10 minuter snabbare än igår. I moddiga backen upp till Västerbron kände jag att det inte var någon sprutt…
Jag sprang till jobbet i morse. vanliga sträckan på 13,9 Km. Det tog 1.34 tim att komma fram. Benen behöver hanteras varsamt men de gör inte ont. Inga besvär, inte ens baksida lår hör av sig. Det har kommit lite…
Våxnäshallen i Karlstad. Starten går kl 10 och min plan är att jogga i ett jämnt tempo. Målet är att pricka 55 Km med så lite ansträngning som möjligt för att inte förstöra nästa veckas träning. Jag hade räknat ut…
Idag joggade jag åter till jobbet 13,9 km 1.25.55 tim. Tog det lugnt och fint men ändå blev det lite snabbare än sist. Benen känns bra med begynnande slitage. Nu vilar jag två dagar innan 6 timmars på lördag. Ulla…