Definiera ett mål
I senaste avsnittet av Svett och etikett som du kan se på SVT Flow så pratar Kalle med Stefan Holm. Stefan tar upp att han behöver ett tydligt mål med sin träning. Att man gör klart för sig själv varför…
I senaste avsnittet av Svett och etikett som du kan se på SVT Flow så pratar Kalle med Stefan Holm. Stefan tar upp att han behöver ett tydligt mål med sin träning. Att man gör klart för sig själv varför…
Det blev mycket på en gång idag. Estimeringar, Scrum demo, Scrum retrospective, Scrum planning. Det var extra svårt denna gång när många är på semester och en ska ha barn om några dagar. Men vi fick ihop en arbetsplanering för…
Idag har vi tagit det lugnt. Ulla var med på ett möte på Kolonin och en del hade sett Ulla på TV igår när hon blev interviewad vid halvmaranpasseringen. Hoppas det kommer på TV4 play. Vi har tagit ut en…
Det gick vägen, fast jag fattar inte hur, bara att det gick. Fast det gjorde jag också, mycket dessutom i alla fall den sista milen. Då tyckte magen att det fick vara nog med dumheterna. Men jag hade koll på…
Ja då var det dags för årets Stockholm marathon. Stockholm marathon är verkligen planerad in i minsta detalj. Det märks att det är proffs som ordnar loppet. I år är vi lite kluriga. Istället för att ta grön linje till T-centralen och brottas med alla andra som ska ta röd linje till Stadion så tar vi istället tvärbussen till Danderyds sjukhus och åker röd linje från fel håll. Ingen trängsel, sittplatser till alla och en lugn start på dagen. Ulla hejar på Isabella Andersson. Isabella tyckte det var kallt och hon hade en stor jacka på sig. Det var kyligt innan start. Ulla har haft ett motigt halvår. Lunginflamationen hon hade strax innan Riga marathon för två veckor sedan stoppade hennes framfart där. Vi såg lite ljusning på Vårruset men Ulla tror inte på att hon klarar hela sträckan idag. Vi fick in våra inlämningspåsar och tog oss i god tid till startfållorna. Även där var det förnäm service med en massa blåa skåp (Bajamajor) och dricka. Träffade flera bekanta och förväntningarna på dagens lopp steg. Jag tänjde nogsamt ut benen och kände mig spårudlande glad och förväntansfull. (mer …)
Traditionsenligt har vi semesterdag dagen innan Stockholm marathon för att hämta nummerlapparna på Östermalms IP. Ove och Annica slöt upp och vi gick till Danicahallen. Det är ruskväder men prognosen är bättre väder imorgon på loppet. Det är kul att…
Vilken skillnad på värmen från i går. Det blåste kallt och jag ville verkligen inte ta av mig min R90. Visst blir det varmt när man väl kommer igång men att stå halvnaken i blåsten var inget som lockade. Jag…
Jag kom iväg tidigt och värmde upp 500 meter till Åkeshovs elljusspår för att där börja med löpskolning och tänjning. Jag kände mig som en avställd gammal sportbil som behövde gås igenom innan man vågar köra ordentligt så inget skramlar…
Idag har jag jobbat med ett estimat. Bara att reda ut vad som ska estimeras tog timmar. Jag hade någon annans mötesanteckningar att jobba efter. Det blev en jakt på information men jag fick ihop ett estimat till slut. Har…
Ulla sprang i tisdags. Det gick jättesegt men hon kämpade på runt Brunnsviken. Nu har vi börjat med Ginsengtabletter för att få lite vitaminer i kropparna. Ulla ska träna idag igen. Jag hoppas det går bättre den här gången. Jag har inte…