Team Fakta

Långtidslöparna - Vi tar tid på oss

Kategori: Träning

Ultrapass 60Km 2013

Foto0451 Ulla , Annica och jag startade från Rinkeby vid 11-tiden och fick springa i härligt sommarväder med +24 grader och sol. Stegen gick mot Brakarby och vi rundade IKEA på baksidan. Där upptäckte vi att det finns flera restauranger. Från Barkarby följde vi vägen genom Järvafältet och tittade på kor och kalvar som tuggade gräs. Vi kom fram till Akalla och sprang längs kanten där de testar olika sorters diodbelysningar. Svängde in till Sollentuna och Statoilmacken vid den nedlagda Sollentunamässan. Här blev vårat första matstopp efter cirka 15 Km. (mer …)

Ultrapass 45Km Rinkeby-Stan 2013

Idag tog vi upp långpassträningen igen. Det har legat nere sedan före maran. Sedan dess har vi skaffat nya skor och det skulle visa sig ödestigert. Annica, Ulla och jag sprang från Rinkeby till Haga, längs Brunnsviken vänstervarv, genom Tekniska, Valhallavägen och fram till starten för Stockholm Ultra. Vi sprang de 7,9 Km och i slutet av detta började Ulla halta. Hälsenan hade låst sig men kom loss igen efter tänjning. Vi fortsatte Strandvägen, Kungsan med Mc Donalds, längs vattnet förbi Stadshuset. Ulla fick kramp i låret, samma ben som krånglande hälsenan som också gjorde sig påmind. Förbi Alvik. Vi stannar ibland och går ibland. Ulla får nya kramper i låret. Vi fattar ingenting, hon har ju aldrig haft några problem över huvud taget under alla år. (mer …)

Sol och löpning 20Km

Vi har tagit semester den här veckan för att ha ett träningsläger här hemma. Det passar bra nu när både Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon är i faggorna. På programmet i dag stod det 20 km. Vi enades om att springa…

Långpass runt Edsviken 2013 igen

[caption id="attachment_1163" align="alignright" width="300"] Vi har passerat Ulriksdal slott och Polisens övningsområde.[/caption] Idag sprang vi åter samma bana runt Edsviken. Förra helgen blev det 23,4 Km på 3.44.42 tim. Vi var båda ganska tagna efter det. Ingen av oss hade…

Långpass runt Edsviken 2013

Ulla vid EdsvikenIdag sprang och gick vi runt Edsviken i Sollentuna. Jag fick välja spår och valde då att springa nära sjön. Det var ganska fint underlag hela vägen. Vi följer kanten från Sjöberg hela vägen förbi Danderyds sjukhus som vi ser från sjön. Ganska snart märker vi att Ulla har en jobbig dag. Ingen kraft i benen och det känns som hon släpar ett bildäck efter sig. Vi har ett perfekt väder med +9 grader och sol. Vi ser en löpargrupp från troligen Team Stockholm marathon på andra sidan sjön. En stackare har tappat kontakten med gruppen och kan omöjligt komma ifatt, och gruppen väntar inte. (mer …)

Vasaloppet 2013 – Peter tider

Mina passertider på Vasaloppet, motionscykel framför TVn.Magnetcykeln sadelhöjd 7 motstånd 5. 2011-02-27 körde jag Vasaloppet 2010 från SVT play. Vi var på träningsläger i Algarve 2010. 2012 hade vi ingen lust alls att cykla Vasaloppet. [table] Meter,2005-03-06,2006-03-05,2007-03-04,2008-03-02,2009-03-01,2011-02-27,2011-03-06,2013-03-03,2014-03-02 5000,,,,,,,00:13:05,,00:12:27 10000,,,00:20:40,00:36:31,00:21:00,,00:24:53,,00:22:54 12000,00:33:04,00:30:00,,,,,,,…

Årets sista långpass 2012 – Så gick det

Det blev deltagarrekord i årets upplaga och många satte nya personliga längdrekord trots halt underlag och regn. Det hade vi på känn redan innan passet när så många som 63 stycken hade visat intresse på Funbeat. Det var rekordmånga som sedan kom till slussen. Vädret var ganska rimligt för löpning så här års. +2 grader, isigt underlag och fuktigt i luften. Ibland lite snöglopp eller fint regn. (mer …)

Team Fakta