Stretchning minskar prestationen - det gick att läsa om på SvD idag. Artikeln menar att ju mer man tänjer musklerna innan en tävling så minskar spänst och explosivitet. Och efter ett träningspass ökar man träningsvärken ju mer man tänjer. Artikeln…
Ullas maskin gick sönder igår så nya delar transporterades från Holland på natten och anlände på morgonen idag så det gick att börja jobba kl 10. Då började jag också sent idag så kunde vi äta frukost tillsammans. Trots all…
En stor del av jobbet har blivit att utreda saker. Hur det ligger till, hur det kan uppkomma och hur man ska undvika att det händer igen. Jag startar aldrig med några förutfattade slutsatser och försöker finna bevis för dem.…
Ulla cyklade till och hem från jobbet idag. Jag sprang till mitt jobb och tillbaka. Löpning 9,7 Km 59.09 min Till jobbet Löpning 9,7 Km 57.31 min Till kollo Hade med mig barnvagnen med en packe ombyteskläder och datorn. Skönt…
Om du inte anmält dig till Karlstad 6h ännu så är det hög tid precis nu. Sedan anmälan öppnade igår kl 12 har 39 st anmält sig. Loppet går 31 januari i Våxnäshallen, Karlstad. Vi anmälde oss nu på morgonen.…
Joggade till jobbet igår. 9,7 Km 58.15 min. Jag har inte sprungit på flera veckor, ja förutom Tallin marathon då så jag ville inte trycka på. Igår var det kundevent på jobbet. Vi hade många gästande kunder och det var…
Den här veckan har jag cyklat till och från jobbet. Det är skönt att kunna röra på sig igen efter förkylningen. Jag var på jobbet kl 6.30 imorse och hade då tid att byta styre på cykeln. Det blev väldigt…
Idag gick Topploppet. Annica sprang 5 Km på fina 29.31 min. Ulla tränade imorse. Lilla B & W rundan runt Bromma flygfält. (Coop hette förut B & W). 8,3 Km 53.34 min. Det blev en snabb start och sedan en…
Nu har jag redigerat filen för Xtreme 2014 final. Kristina, Annica, Ulla är med och jag är supporter.
Jag har skrivit lite om Tallin marathon i söndags. Det kommer mer text, en massa bilder och även HD film vartefter. Just nu är det bara om loppet men jag kommer att skriva om Tallin och sevärdheter också. Är oerhört…