Träning och jobb
Ryggmusklerna är fortfarande lite häpna över behandlingen de fick på gymmet i lördags men nu är jag helt återställd för att kunna springa. Ulla har sprungit. Igår på gymmet gjorde hon 9Km på 59.30. Det är 1.20 min snabbare än…
Team Peak performance och Arthur
Om du inte följt med i historien om det svenska multisportlaget Team Peak Performance som deltar i Adventure Racing World Championship och deras möte med hunden Arthur, då har du lite att läsa ikapp. Börja här en bit ned och…
Kalas och träning
Det kändes toppen imorse trots att vi tränade på gym igår och trots att jag nog som vanligt tog i lite för mycket. Ulla var inte pigg på att åka till gymmet idag igen och bad mig vänta och se.…
Nice marathon 2014
Nu har vi sprungit Nice marathon, eller som det egentligen heter "Marathon des Alpes-Maritimes Nice-Cannes". Loppet startar i Nice, Frankrike, med bara 10 Km från Monaco. Vi springer längs kusten via Antibes till Cannes. Enligt banprofilen ska det vara i stort sett platt utom en uppförsbacke från 22 Km till 34 Km. Så platt var det inte i verkligheten, men det är inte heller så kuperat som namnet "Alpes" antyder. Alpes-Maritimes är namnet på området. Vi åkte till Nice tidigt på fredagen den 7e november och kunde hämta ut nummerlapparna i marathon expo som placerats längs strandpromenaden. Det går inte att missa. I expot finns mängder av produkter för löparen. Här finns också en mängd representanter för olika lopp så du kan fråga och få information. Det mesta är dyrare i Nice än i Stockholm. Loppets hemsida är fullmatad med information om loppet men även lite om hur det fungerar i Frankrike, tex med turistskatten på 1,5 euro / person och dygn och att tåget Cannes-Nice i år påverkas av reparationer osv. Bra solid information som man har nytta av. På Franska och Engelska. (mer …)
Jobbat hemma
Idag jobbade jag hemma. Vaderna är betydligt bättre men det går inte att bara sätta ned foten när jag suttit still en stund. Med bra uppvärmning, undvika tänjning av vaderna och ett försiktigt steg så kan jag nog springa marathon…
Ont
Träningen i måndags tog hårt på vaderna. Det var svårt att gå igår och än värre idag. Men det är bara besvärlig träningsvärk. Huvudvärken däremot är inget bra. Jag fick anstränga mig extra mycket igår för att försöka ta de…
Löpartorkan är över
I morse linkade jag till jobbet ombytt för löpning. Har sprungit en gång på två veckor, nu är musklerna så korta att det gör ont i höft on knän. Jag måste helt enkelt ut och röra på mig, det gör…
Henrik Dorsin – Näktergalen från Holavedsvägen
I helgen besökte vi Scalateatern och såg "Henrik Dorsin - Näktergalen från Holavedsvägen". Jag hade inga förväntningar, eller jo jag har ett par favoriter och ville gärna höra "en gaffel kort". Efter konserten har jag fler favoriter. Det var jättekul, mer och roligare än jag kunde föreställa mig en rolig kväll.
Om du skulle vilja uppleva detta så är det kört, resterande spelningar är helt uppbokade.
Det blev monologer, amatörteater, sång och dans, dragspel och rapping, historier, imitationer, överraskningar, och prickiga kalsonger.
Till och med pausmusiken som spelades före och i pausen var toppen.
Jag fick till och med höra "en gaffel kort".
Kvällen var fulländad och vi pratade om vad vi upplevt över en sushivickning på Vasagatan.
(mer …)
Publicerar från telefonen
Jag testar en app på telefonen som ska göra det lätt att skapa inlägg på hensidan. Här är inspirationsskåpet med ett urval av marathonmedaljer och ultramedaljer. Sprang imorse till jobbet. Det gick tögt för vänster vist gjorde ont de första…
Going live
Det är gott om engelska uttryck i min bransch. (e-handelutveckling) Idag hade vi en go-live på ett projekt som låter enkelt men är ytterst komplicerat. En kategoristruktur skulle bytas mot ett nytt och det gamla ska fungera ändra fram tills…