Baksmälla
Dagen efter Karlstad 6h och vi är tillbaka i Stockholm. Benen börjar sakta bli stela men vi har ingen värk. Värst brukar det vara efter ett par dagar. Vi har anmält oss till "Personliga rekordens tävling" den 14 december inomhus…
Dagen efter Karlstad 6h och vi är tillbaka i Stockholm. Benen börjar sakta bli stela men vi har ingen värk. Värst brukar det vara efter ett par dagar. Vi har anmält oss till "Personliga rekordens tävling" den 14 december inomhus…
Ett sextimmarslopp går ut på att komma så långt som möjlig på sex timmar. Ofta används en kort bana och teknik för att räkna varven. Alla börjar och slutar samtidigt. Denna gång åkte besökte vi Karlstad sextimmars. Team Fakta kunde ställa upp med fyra löpare. Jennifer, Annica, Ulla och jag. Loppet gick på Tingvalla IP, en idrottsplats som är ett hundra år, precis som Stockholm stadion. Banan är 400 meter och det är dukat till löparfest med mat och dryck. Göta IF vet hur man arrangerar bra tävlingar. Vi har gästat många av deras arrangemang just för att de är så bra. (mer …)
En del kunskaper är svåra att få men enkla att bära. Magento är bra på att dra en nära vansinnets gräns. Hade jag vetat två enkla regler hade jag varit lite gladare nu. Attributens namn maste_dopas_sa_har och inte på något…
Vi var två löpare som sprang den här måndagen. Vi började vid Rosenlundsgatan nära Zinken och sprang längs Tanto ned till vattnet för vidare transport mot Eriksdalsbadet vid Skanstull. Där finns ett utegym och sedan springer man tillbaka, men jag…
Ulla har klippt ned växter inför hösten. Plockat bort det som vissnat så det som fortfarande är igång synns bättre. Jag har plockat bort stolar och bord, trädgårdsprydnader och lite annat. Städat i källaren för att få plats med allt.…
Idag testade vi vår Nintendo Wii Fit plus. Det är en balansbräda som kopplas till TV-spelet Wii och det följer med en massa spel och övningar. Backhoppning, Hinderbana, Höfta till tal och få ihop 10, Slalom, Snowboard, Flaxa runt och…
Benen, baken, ryggen - de är sura som tusan på att jag sprang med hälkick. Jag vilade kroppen idag och fraktade mer ombyteskläder till jobbet. Men det ska bli mer hälkick. Får jag en så stor träningsvärk av så lite…
Behövde inte rusa på idag, joggade lite mer bekvämt men kände av att jag använt hälkick igår. Testade lite idag också. Det blir en rejäl fartökning genom att inte försöka trampa av, utan istället dra foten bakåt. Baksida lår får…
Som vanligt jobbade jag på mitt projekt imorse ett par timmar och märkte inte att klockan var åtta och jag hade möte kl 9. Fick jobba med steget och sprang till jobbet 9,5 Km på 47.55 min. Hann duscha och…
Var så trött igår kväll att jag somnade en bra bit innan kl nio. Det var ändå segt imorse trots nio timmars sömn. Det gick väldigt bra med löpningen till jobbet. Kunde springa en bit på tå och blev aldrig…