Etikett: Träningsvärk

2022-08-25 Dubbelepisk värk

Det är torsdag. Nu är både låren och armarna ansträngda. Låren från löpningen och cykel, armarna från SkiErg.
Ulla och jag och hundarna tog en extra promenad på lunchen. Strosade sakta 2,58 Km.
Baksidan på armarna efter stakmaskinen är väldigt ömma. Att staka 5Km som jag gjorde igår ska normalt inte vara något problem.

(mer …)

2022-08-24 Episk värk men gjorde stakmaskin

Nu känns det i benen. Löpningen igår med ett cykelpass ovanpå gjorde att låren känns som de ska lossna. Men jag har bara ont i framsida lår - om man är flexibel och räknar att låren börjar under knäna och slutar vid naveln. :-)

Så löpning/gång/jogg/cykel är uteslutet. Men armarna är ganska OK. Jag kör ett pass på stakmaskinen SkiErg.

(mer …)

Ont

Träningen i måndags tog hårt på vaderna. Det var svårt att gå igår och än värre idag. Men det är bara besvärlig träningsvärk. Huvudvärken däremot är inget bra. Jag fick anstränga mig extra mycket igår för att försöka ta de…

Nu blir det väder

Nu har vädret blivit exakt som förutspått och vi har fått snöglopp med halka och vattensamlingar. Det fick bli regnrock som skydd på löpningen idag till jobbet. Sprang från Ullas jobb i Bagartorp in till Zinkensdamm. Det var skönt att…

Onda ben

[caption id="attachment_1928" align="alignright" width="180"]Ringmuren Ringmuren[/caption] Ännu en natt med tung sömn. Det gör gott för återhämtningen från förkylning och maran. Idag ska vi se mer av Tallin. Vi började med att hälsa på mina kollegor på Vaimo och se kontoret. De hade också träningsvärk. De var i Stockholm och haft teambuilding på lördagen på kickoffen. De är inte vana vid fysisk aktivitet på den nivån. Fniss. Ännu en dag med bra väder. Igår var det 19-23 grader, idag blir det 17-21 grader varmt. Perfekt väder att sitta på en buss medan benen värker. Maran igår tog extra hårt. Måste vara att jag har virus kvar i kroppen efter förkylningen. Det var inte så här illa efter Stockholm 100 Km.   (mer …)

Måndag

Fortfarande träningsvärk. På jobbet har vi startat upp en ny 2v planering och vi kommer snart att kolla bakåt på den gamla 2v planeringen hur det gick och varför. Jag har fått solida uppgifter att jobba med. Det är skönt…

Långpass runt Edsviken 2013 igen

[caption id="attachment_1163" align="alignright" width="300"] Vi har passerat Ulriksdal slott och Polisens övningsområde.[/caption] Idag sprang vi åter samma bana runt Edsviken. Förra helgen blev det 23,4 Km på 3.44.42 tim. Vi var båda ganska tagna efter det. Ingen av oss hade…

Morgonträning

Var på jobbet kl 6 och ville absolut inte träna idag. Ögonen var gryniga, näsan kliade, munnen var torr, nacken värkte. Men vänta nu, jag har haft en bra natts sömn och jag är inte sjuk. Det gäller att detektera…

Team Fakta