Etikett: Träning

En långrörelsedag

IMG_20150509_134504Äntligen dags för en långgångdag. Vi ska vara med på Straffrundan, en springskyttetävling på Östermalms IP tillsammans med Annica och Kristina. Ulla och jag gick hemifrån Kollo (Brommaplan) kl 8.36, mötte Kristina (Sundbyberg) kl 9.30 och gick mot stan via Hagaparken. I Hagaparken var det full fart på en tävling som heter Tough Viking. Vi stannade och tittade. Löparna springer genom ett flertal hinder. Vi såg att man springer på traktordäck, bildäck, uppför backträningskullen, över ett nät, ned i vatten ett par tre gånger. Målgången är genom en myriad av ledningar som hänger ned och ger stötar. Jag träffade Niklas Gavelfaelt som var med i Balaton supermarathon i mars. Han var blöt och såg trött ut så jag antar att han sprungit. Han anmäler sig ofta i andra namn men han var bland de första i mål. (mer …)

Torsdag

Ulla började jobbba kl 6 idag. Vi gick upp kl 5. Jag promenerade till jobbet 9,6 Km på 1.27 tim. Den här gången gjorde jag inte misstaget att ha vanliga kläder och vindjacka. Det blev ombytt och kortärmat. Mötte två…

Onsdag och lunchpromenad

Ulla hade sovmorgon till kl 6 idag men får å andra sidan jobba till sju i kväll. Jag joggade till jobbet 9,7 Km 58.23 min. Det stramar i sätesmuskler och revbensmuskler efter promenaden igår. Promenad verkar vara bra träning. Fick…

Morgonjogg och lunchjogg

Idag blev det morgonjgg från kollo vid Brommaplan in till Zinken och Tobaksmonopolet (Byggnaden heter så). Lugnt och metodiskt i en skön hastighet. 9,7 Km 56.37 min. Sedan blev det lunchjogg 7,2 Km 41.34 min. Vi var ganska många från…

Söndag och långpass

Vi åkte hem till Sollentuna för dagens långpass, vi ska springa runt Edsviken. Vi kom iväg kl 11 och jag sprang fram och tillbaka runt Ulla för att få ett snabbare tempo och mer Km. Men i de grymma backarna…

En morgonjogg

Ulla sprang igår 10,3 Km 1.14.55 tim, och idag samma runda 10,3 Km 1.13.19 tim. Det är kul att löpningen fungerar igen. Nu finns hopp om Sunne marathon. Jag hade en lugn och metodisk morgonjogg till jobbet 14,0 Km 1.19.34…

Ketchupflaskan levererar

Självförtroendet är förstås orubbat trots ett urdåligt pass igår. Idag startade jag i ett snabbt tempo och behövde aldrig ändra farten, utom på sista km då jag spurtade från vattnet upp till Zinkensdamm. Att det gick bra idag kan vara…

Morgonjogg

Jag hängde med Ulla till hennes jobb bredvid Friends arena och började springa mot Solna station. Det gick otroooligt trööögt. Det hettade till och flyttade runt i armen, i huvudet, på ryggen, jag mådde illa. Första 2Km var vidriga. Värmen…

Tillbaka på banan

Äntligen. Idag lördag gjorde vi ett löppass i Danderyd. Jag har inte tränat sedan innan Balaton i mars. Därefter var jag sjuk och hostig i tre veckor, och sedan var det Connemara ultra och en vecka vila efter det. Nu…

Påskhelgen

Det har varit en trevlig påsk med kalas hos oss och hos föräldrarna i Tyresö. Det är kul att träffas och prata. I förrgår var hostan hanterbar, men igår och i natt var det irriterat. Jag lär få dras med…

Team Fakta