Etikett:

2022-05-21 Gått 27 Km

Det närmar sig Stockholm marathon. Jag har tränat en massa cykel med Zwift. Gått snabbt och gjort distanspass. Jag får inte gå för fort, då går foten sönder. Idag testade jag att gå 27Km utomhus på en 3Km runda. Det…

2022-03-26 Gått en halvmara

Idag behövde ena hunden gå ut kl 4.23 på morgonen. Den andra hunden hasade med yrvaken. När jag kom in somnade hundarna men jag var vaken.
Gav upp efter en timma och satte mig vid datorn och programmerade på mitt projekt.

När familjen vaknat och vi ätit frukost så var det skidor på TV. Ulla gillar att titta på sport, speciellt skidskytte och skidor.

(mer …)

2022-03-18 Företagsdag

Idag hade vi företagsdag där vi fick information om hur det går för varje avdelning både i hela företaget och specifikt för Sverige.

Alla i mitt team skulle till jobbet. Jag har inte varit där sedan en dag sommaren 2020. Tänkte jag också skulle in till stan men tänkte absolut inte sätta mig på en buss.

Promenerade Sjöberg - KTH 12,69 Km, 1:52:51 tim. 942 aKval. 8:53 min/Km.

(mer …)

2022-03-12 Köpt tidningen

Vi går till Edsberg fram och tillbaka. Har med barnvagnen om hundarna blir trötta. De är vana vid vagnen nu men vi vill öva så ofta det går.

Till Edsberg 50:01 min, 3,19 Km, 233 aKcal, 30 hMeter.
Hem till affären i Sjöberg 47:47 min, 3,46 Km, 232 aKcal, 50 hMeter
Hem 7:51 min, 0,46 Km, 39 aKcal, 19 hMeter.

Vi fick tag på tidningen.

(mer …)

Bättre fokus

Den här veckan har jag inte cyklat sedan Vasaloppet. Fick ont i huvudet hela veckan. Det blev bra på torsdag eftermiddag. Idag blev det ett par timmars promenad. Ska ta tag i träningen imorgon igen.

Jag har frigjort tid till det jag vill göra. Har spärrat tidstjuvar på datorn. Det blev en lång lista med webbsidor som nu finns i min HOSTS-fil och pekar mot ingenting. Stängt av push-notiser. Tagit bort mig från automatiska epostutskick. Det jag vill fokusera min fritid på är att träna, lära mig, blogga, göra planerade saker, programmera på mitt projekt, redigera bilder/video. Jag har tagit bort ikonerna för spel så jag inte ser dem.

(mer …)

Dagens träning 2022-02-20

Tjugonde dagen på min egen februariutmaning.

Lördag. Det har snöat under natten. Min fot är inte glad sedan gårdagen. Jag är lite låg över det.

  • Gått ute med hundarna 2,15 Km, 43:15 min, 168 aKcal, 36 Hmeter

Totalt 168 aKcal idag som jag har data för.

(mer …)

Dagens träning 2022-02-19

Nittonde dagen på min egen februariutmaning.

Fredag. Gick fort på lunchen två Kaninrundor. Blev sugen på att gå längre imorgon, men foten sa ifrån på kvällen.

  • Gå Kaninrundan x 2, 6,08 Km, 47:27 min, 501 aKcal, 109 höjdmeter
  • Cykel Zwift Watopia, 22,0 Km, 1:00:48 tim, 307 Kcal, 154 Hmeter

Totalt 501 aKcal idag som jag har data för.

(mer …)

Dagens träning 2022-02-18

Artonde dagen på min egen februariutmaning.

Torsdag. Jobbat med att få ut vår nya kod på stage- och produktionsservrarna.

  • Stått och jobbat hemma i 8 timmar.
  • Gå Kaninrundan x 2, 6,10 Km, 55:19 min, 456 aKcal, 104 höjdmeter

Totalt 456 aKcal idag som jag har data för.

(mer …)