Team Fakta – Sida 66 – Långtidslöparna – Vi tar tid på oss

Löpning i cirkel

[caption id="attachment_4803" align="alignright" width="300"] Ett varv är 93,1 meter[/caption] Idag gjorde vi, Barbro, Janne, Ulla och jag den första specialträningen inför Svampen marathon som går uppe i vattentornet "Svampen" i Örebro den 2016-04-30. Då är det är 444 varv och varje varv är ca 95 meter. Idag besökte vi Barbro och Janne Paraniak och sprang på deras innergård. Ett arv där är helt runt och 93,1 meter. Vi sprang i drygt en timma. Det är nästan platt medan svampen är helt platt. Det gick bra, men jag måste lära mig att växla vilket ben som sköter vridningen, nu tog vänster vrist mycket av jobbet. Video #1, Video #2 (mer …)

En jobbvecka

Jag har kommit av mig i träningen. Det är tre orsaker; efterdyningar från förkylningen, fokuserat på att jobba och lära mig nytt, ibland varit ute hela dagar hos kund. Lite svårt att pendelspringa men allt går att lösa om man…

Linda Haglund

”Vår första kvinnliga internationella stjärna” Linda Haglund har avlidit i sviterna av cancer. Jag har två minnen av Linda. Jag var elev i Sofiebergsskolan Tyresö. Det var någon gång 1979-1984. Och en dag är vår gympalärare sjuk. Istället står där…

TSM – Backträning

-7 grader, hualigen. Ulla har svårt att andas när hon promenerar när det närmar sig 0 grader, idag är det backträning med TSM. Jag har snora men vill vara med ändå. Vi är med i 5:00 timmarsgruppen båda två idag.…

Lördagsbestyr

Jag är dammig. Det är tjockt med bakterier i näsan, lite huvudvärk, känner mig obekväm med mig själv. - Jamen sätt dig på cykeln då! Ulla vet råd och hon vet att humöret och välbefinnandet blir bättre om man rör…

Brandövning.

Fyra grader, spöregn och snålblåst, ett väder som gjort för att sitta inne i soffan och mysa, kanske tända ett ljus. Så blev det nu inte i mitt fall. Jag bara skulle köra intervaller i dag, det gav jag mig…

Snorig igen

Det var bara 6-7 veckor sedan jag var förkyld senast och missade Warszawa marathon. Nu är det dags igen. har haft något skräp bakom näsan/svalget som gett hosta i några dagar, men igår började näsan rinna. Jag har jobbat hemma…

Intervallnöjd.

Är det något som jag är allergisk emot så är det just intervaller. Det är tråkigt, jobbigt och alldeles hemskt antirolig. Men står det intervall på schemat så är det bara att bita i det sura äpplet och springa och…

Jobbat idag

Det har varit en lång vecka ute hos kund. Jag har fått en bacill i halsen och skippat löpträning. Det har varit omöjligt att löp-pendla till kund. Idag lördag har vi jobbat på jobbet med att beta av de kundtjänstärenden…

REFLEX.

Jag undrar om halva Sveriges befolkning går i självmordstankar! Det verkar så i alla fall, när man ser dom gå i trafiken nu när det är mörkt. Ska det vara så svårt att sätt en reflex på kläderna? Jag var…