Cykla inomhus 🚴

Vi har haft många motionscyklar genom åren. De tar liten plats och man blir genomsvettig om man gör rätt.
Denna gång ville vi kunna koppla upp cykeln och cykla virtuellt. Tittade på många sorter men det var dyrt och jag var tveksam till ergonomin och att det var special allting.

Till slut kom jag in i trainer-världen där man använder sin vanliga utomhuscykel inne. Det blev en Wahoo KICKR SNAP Bike Trainer som monteras på den vanliga cykeln.

(mer…)

Nytt löpband 🏃‍♀️

Ulla är mycket aktiv löpare. Jag har tvingats ge upp min passion för löpning på grund av min fot som väntar på operation.
Vi har haft några löpband de senaste 30 åren. Ulla har kört så hårt på dem att de till slut skramlat ihop. För ett par år sedan skaffade vi ett billigt löpband och fick ett billigt löpband.
När Ulla kom upp i sträckor och tid så märkte vi att löpbandet är skramligt och instabilt. På vintern eller om det bara är ett par plusgrader då kan inte Ulla springa ute.

Vi ville ha ett mer stabilt löpband med AC motor som klarar belastningen. Och det ska gå att koppla upp mot appar.

(mer…)

2022 – Nytändning ✨

TeamFakta-bloggen är moderniserad. Inte så piffig men fungerar. Under 2020 och 2021 har vi byggt upp vårat innegym hemma. Det var inte läge att träna på gym när pandemin startade. Nu kör vi hemma istället. Det har blivit virtuella tävlingar…

Marieberg 6 timmars

I morse kom vi i mål på Marieberg centrum 6 timmars. Det är en 6 timmars ultra inomhus i Marieberg galleria Örebro. Ulla kunde inte vara med denna gång. Hon har en gräslig hosta och mår pyton. Vi startade kl…

Lång tystnad igen

Det har hänt en hel del saker sedan sist jag uppdaterade den 25 september 2019.

Träning

Träningen går bättre. Jag har visserligen en förkylning just nu och jag har haft problem med foten sedan den 15e december då jag gjorde 32,4 Km på 3.00 timmar.

Innan den 15e fick jag in flera långa pass i lugnare takt.

(mer…)

Lång tystnad

Jag har inte uppdaterat sedan 29 december och det är en rad olika anledningar till det. Det här är en hemsida primärt för mina intressen att springa, skriva och ta bilder. Det är också kul att lägga till nya funktioner.

Min vänster fot är illa. Den har varit illa i över tre år och jag har dragit ned på träningen. Ibland går det att jogga en mara ibland får jag ta fram kryckorna. Helt beroende av om senan ligger rätt när jag använder foten.

Min vikt har ökat stegvis och jag vägde in på 86 Kg på julafton. I mars/april kunde jag väga in på 78 Kg. Alla vet vad man ska göra. Ät liten frukost, liten lunch, liten middag och absolut ingenting mellan målen, och drick vatten - varje dag i tre månader. Skriva på nätet på fastande mage är ingen bra idé.

(mer…)

Årets sista långpass

Det var många månader sedan jag visste att just idag skulle jag springa Årets sista långpass precis som jag gjort 11 år tidigare. Men i år är min vrist så trasig att jag troligen skulle haverera någonstans längs banan. Har…

Träffat Ingalill

Idag har jag jobbat på mitt system. Trägen vinner förhoppningsvis till slut. Snart nio års utveckling. Jag har testat mitt system på olika mobiltelefoner med olika webbläsare och skrivit upp alla skavanker jag hittat. Vi hämtade Ingalill och åkte och…

Bilservice och studerat

Vi lämnade in bilen på service idag. Promenad 3,6 Km 47 min * 2 för att lämna och hämta bilen. Jag studerade mer Magento 2 genom att fortsätta på den exempelmodul jag började på igår. Jag älskar att programmera och…