Jag sprang till jobbet 7,1 Km 43.16 min. Och hem på eftermiddagen 7,1 Km 43.36 min. Löpningen saknar spänst, kraft, rörlighet men är smärtfri och härlig. Ulla sprang en banjobyrunda innan jobbet och cyklade sedan fram och tillbaka. Hon var…
Efter frukost kom en buss och hämtade oss för en mils åktur till Darmstadt fängelse där vi ska springa Knast Fängelsemarathon. Väl framme släpps mindra grupper in. Varje grupp får genomgå säkerhetskontroller precis som på flygplatser, plus att en tränad…
Var inte så pigg i benen i morse, det blev cykel istället för löpning. Vid 14-tiden orkade jag inte stå längre och jobba, fick sänka bordet. Cyklade hem. Totalt 14 Km cykel idag ca 45 min. Ulla sprang på löpbandet…
Vi gick upp kl 4.10 och cyklade till Ullas jobb. Jag fortsatte sedan till Sollentuna. 17,9 Km 1.25 tim. Det var regn och sura ben men jag kom fram till slut. Plockade rent i hallen för vi ska få en…
Jag hade tre saker att göra denna helg: Måla huset, se Eurovsion, springa långpass. Vädret är snålblåst och duggregn men med en redig jacka gav jag mig iväg från Bromma till Alvik, Västerbron. Såg en av TSM grupperna. Rundade hela…
Ingalill är med oss idag också och myser i solen. Marsvinen trivs i sin stora utebur. Vid tvåtiden kom Kristina till kollo och vi sprang ett långpass. Jag hade en idé om att vi skulle runda Judarn, en sjö i…
Idag har vi flyttat ut på kollo. Vi skulle ha flyttat ut igår efter jobbet men det var friidrott på TV... I morse vaknade vi kl 5 men det är ju lördag så vi sov till 6.30 innan det blev…
Idag sprang jag till jobbet. Vet inte hur långt men det tog 1.27.30 tim på ca 6 min/km. GPSen ville inte starta och MP3an filtrerade alla basljud så jag bara sprang utan dem. Båda fotlederna hörde av sig i början…
Ulla skjutsar mig till Ursvik. Kl 8.00 startar jag och Kristina på Extremebanan 15 Km. Det är bitvis flera meter med glansis, rikligt med lera men inte så blött. Tur att det var frost i natt. 2.20 tim. Sedan bakluckerestaurang…
Idag sprang vi Örebro marathon (Februarimarathon) arrangerad av Idrottsföreningen 114sport. Kristina, Ulla och jag åkte dit på morgonen med tåg från Sundbyberg. Vi sprang inomhus i Tybblelundshallen på en 193 meter lång bana. Marathondistansen är 218 varv. Ullas plan var…