Fredag – Ursvik och kalas
Therese hämtade mig tidigt och vi åkte till Ursvik för att köra milbanan. Syrran hade jobbat med knäböj på gymmet och hade ingen sting i benen idag. Jag föreslog att vi skulle gå den tuffa extrabacken, det ville hon. Sedan…
Ursvik + Pokemon
Sprang Ursvik 10 Km med Therese på morgonen. GPSen säger varje gång att banan är 9,8 Km. Det tog 58.22 min. Therese var piggare idag. Ulla och jag gick en Pokemon GO-runda 10,9 Km på 2.26 timmar.
Löpning och bussbåten
Började dagen med att jogga till syrran. 3,9 Km 24.34 min. Det är superhett ute och klockan är bara halv nio. jag och syrran åker till Ursvik och springer milen. Det är lite skugga där och svalare. Backarna är tuffa…
Lite löpning och ny telefon
Idag kom Kristina till Kollo. Vi tre sprang en lov från Brommaplan till Nockebybron, höger längs Mälaren, ut mot Norra Ängby och badet där vi åt glass innan vi fortsatte på Bällstavägen mot Bromma flygfält. Kristina visade oss hur Pokemon…
Löpning
Började dagen med programmering ett par timmar på mitt projekt och sedan jogg till jobbet för att börja jobba kl 8. Eftersom det är min jourvecka så har jag mycket packning i barnvagnen med dator, matlåda, kläder osv. Skönt att…
Ny vecka
Tanken för den här veckan är att få in lite mer löpning. Jag tog min färdigpackade barnvagn och joggade till jobbet. Pigg i benen, rundade Stora mossen på min väg från Brommaplan till Norr Mälarstrand. 8,9 Km 56.27 min Jobbat…
Silverleden på en dag
Silverleden är en vandringsled runt Hällefors. Den är 64 Km lång och mycket tuff terräng. Du ska över ett flertal toppar där backarna aldrig tar slut, där det är en fördel att hjälpa varandra upp. Du ska slåss mot lera, stenar, rötter men även vatten – mycket vatten, både från bergsväggarna och från skyn. Du ska samtidigt vara alert på var leden går och skyla dig från mygg och knott.
(mer …)
Händelserik dag
Startade dagen kl 4.20, trimmade klart en del av min programvara för datalagring. Men dokumentationen är eftersatt. Var på jobbet kl 8.00 och jobbade med att skapa en administrationsportal. Kl 12 fick vi toppengod fredagsfalaffel från Maxos och företagsinfo. Vi…
Slamspolning
[caption id="attachment_5226" align="alignright" width="300"] Brunnsviken i solsken på hemvägen till Bromma.[/caption] Idag ska slamspolarna in i lägenheten i Sollentuna från kl 7.30 och vi är i Bromma. Det är tidig vecka så jag gick upp samtidigt med Ulla kl 4.20…
Kryckanpass och kalas
Idag kom Kristina till kollo och vi sprang ett kryckanpass vid Bromma flygfält. Passet består av tre stationer med distans emellan. Första stationen är långa intervaller 2*440 meter. Andra stationen är kortbacke 2*80 meter och sist stationen är långbacke 2*150…