Nu har vi sprungit ett varv med Kryckanpass. Det är intervaller, kortbacke, långbacke med distans emellan. Jag gör normalt två upprepningar vid varje station men idag blev det en intervall och tre långbacke. Ulla sprang också. Hon gjorde alla momenten…
Idag har vi haft en slängardag och mer eller mindre utrymt källaren från "bra att ha saker".
Det första man måste kasta innan man börjar är sentimentalitet. Det andra man måste stänga av är analytisk förmåga. Visst en del saker kan eventuellt vara användbara i en hypotetisk framtid, men de är inte användbara nu och ska därför slängas.
Andra saker kan eventuelt säljas men vad tusan, då ska man lägga tid på det och försöka få fram en köpare.
Har man trots allt separationsångest kan man fotografera sitt kära skräp och sedan slänga det. Då har man det typ kvar men ändå inte.
"Feng Shui - Kasta nu"
(mer …)
Startade dagen kl 4.20, trimmade klart en del av min programvara för datalagring. Men dokumentationen är eftersatt. Var på jobbet kl 8.00 och jobbade med att skapa en administrationsportal. Kl 12 fick vi toppengod fredagsfalaffel från Maxos och företagsinfo. Vi…
[caption id="attachment_5226" align="alignright" width="300"] Brunnsviken i solsken på hemvägen till Bromma.[/caption] Idag ska slamspolarna in i lägenheten i Sollentuna från kl 7.30 och vi är i Bromma. Det är tidig vecka så jag gick upp samtidigt med Ulla kl 4.20…
Idag har vi snickrat räcken så att Ingalill ska kunna komma in i huset och upp till uteplatsen. Vi började på Bauhaus för att få ihop det material vi behöver. Sedan blev det korvgrillning innan vi fixade ihop räckena. Ingalill…
[caption id="attachment_5204" align="alignright" width="225"] Liggande skytte med optiska gevär[/caption] Idag har hela gänget deltagit i löpskytte på Sundbybergs IP. Tävlingen heter Staffrundan. Vi provsköt innan loppet, men det gick inget bra för Ulla, bom hela tiden. Ulla har skjutit mycket…
Den 17 oktober 2016 ska Sollentuna friidrottshall vara klar. En inomhushall med löparbanor. Vi har sprungit 6-timmars i Örebro, Växjö, Karlstad. Deras hallar är toppenfina. Nu finns snart en hall bara 3 Km hemifrån. Hoppas det kan bli en 6-timmars…
Det har varit en händelserik helg. I fredags, den 3 juni, hade jag semester och Ulla jobbade förmiddagspass. Vi mötte Ove och Annica för att hämta nummerlappar till maran på lördagen. Ett litet hopp har tänts för Ulla att hon…
Vad jag blir trött på mig själv! Nu när den efterhängsna hostan har gett sig och jag mår bra så hade jag börjat se fram emot Stockholm maran. Inte att jag skulle klara hela, men att få starta och känna…
Ok, imorgon är det Stockholm marathon. Har du gjort en budget för att klara ditt grundmål? Mitt grundmål är alltid det samma "Säkra medaljen", dvs gör vad som krävs för att komma i mål. Utöver det går det att ha…