Väder och kläder
På lördag är det Stockholm marathon. Vad ska jag ha på mig? Just nu ser det ut att bli delvis soligt, ingen nederbörd, 16-18 grader varmt under hela loppet kl 12.00-18.10. Perfekt löparväder. En del år har löparna överraskats av…
Det där med maten
På lördag är det Stockholm marathon. Vad ska jag äta? Mat är bränsle och byggstenar för din kropp så du orkar och inte går sönder så lätt. Det är inte läge att försöka gå ned i vikt nu inför loppet,…
Löparnas nyår närmar sig
Stockholm marathon - Du är där, jag är där, alla är där. Det är löparnas nyår, den stora festen. Vi kommer med vad vi har, vi gör vad vi kan och det är helt underbart. Så här upplever jag startfältet…
Inför Stockholm marathon
[caption id="attachment_5170" align="alignright" width="200"] Så här ser årets medalj ut. En gedigen pjäs som gör sig bra i prisskåpet.[/caption] På lördag är det Stockholm marathon. Den tuffaste gruppen startar kl 12.10 och där står de löpare som behöver mest tid…
Kryckanpass och kalas
Idag kom Kristina till kollo och vi sprang ett kryckanpass vid Bromma flygfält. Passet består av tre stationer med distans emellan. Första stationen är långa intervaller 2*440 meter. Andra stationen är kortbacke 2*80 meter och sist stationen är långbacke 2*150…
Grotesco
Idag har vi tittat på Grotesco på Cirkus i Stockholm. Det var kul, aktuellt och urballat. Oväntat och mycket. Många klassiker var med som "Ett kilo mjöl", "Bögarnas fel", "Tingeling" i nya härliga versioner. Trubaduren är med och ger vassa…
Löpning efter maran
Jag sprang till jobbet 7,1 Km 43.16 min. Och hem på eftermiddagen 7,1 Km 43.36 min. Löpningen saknar spänst, kraft, rörlighet men är smärtfri och härlig. Ulla sprang en banjobyrunda innan jobbet och cyklade sedan fram och tillbaka. Hon var…
Tillbaka på jobbet
Idag blev det cykel till och från jobbet för både Ulla och mig. Jag har 2*7 Km på ca 2*25 min. Ulla målade på huset och tvättade på morgonen. Jag lagade mat, tog in torra tvätten och fick ut marsvinen…
Hemresa
Semesterdag. Vi åker hem från Darmstadt idag. Frukost, buss till Frankfurt och genom säkerhetskontrollen på flygplatsen. Och som vanligt fastnade Ulla i kontrollen. :-) Flygningen hem var lugn men när vi gjorde nedstigningen mot Arlanda fick piloten avbryta eftersom ett…
Knast fängelsemarathon
Efter frukost kom en buss och hämtade oss för en mils åktur till Darmstadt fängelse där vi ska springa Knast Fängelsemarathon. Väl framme släpps mindra grupper in. Varje grupp får genomgå säkerhetskontroller precis som på flygplatser, plus att en tränad…