Förberedelser
Har suttit i timmar och förberett cyklingen imorgon. Vi ska till Uppsala och tillbaka. Inga problem att skapa en bra bana, lägga upp den på GPSies.com och synka till Garmin GPS. -jamen synka då ditt elände!! Efter fem timmar gav…
Löparäventyr Norsborg Ekerö Brommaplan
Klockan ringde 8.00 och det kändes väldigt tidigt. Jag var ohågsen igår kväll och det fortsatte idag. Dags att jobba för att bli lite uppåt igen. Ulla tog hand om mina smärtande vader, det gjorde än mer ont men vaderna…
Orienterinsspecialisten
[caption id="attachment_2813" align="alignright" width="300"]
Orienteringsspecialisten[/caption]
Annika fick tips från Janne S om salttabletter så vi åkte in till stan och sökte upp Orienteringsspecialisten. Här finns massor med kul grejer.
Vi hittade salttabletter utan och med koffein. Förutom salt behövs även kalium och magnesium i en bra mix, det finns i tabletterna.
Därefter vandrade vi över Riddarholmen till Götgatan och Igor sport. De har saker som var moderna igor (igår), till fina priser. Ulla handlade GoreTex trailskor till bra pris. Ove fyndade skor.
Det var bilfritt på hela Götgatan. man kunde vandra mellan affärerna rakt över gatan och det var ingen trängsel. Helt underbart.
Gjorde lite fynd på Myrorna. En reflexväst för 45 kr och en funktionströja i svenska färgerna för 65 kr. Det finns ganska många funktionströjor där. Kläderna har använts men är tvättade. Jag var lite sugen på en rosa cykeltröja med fickor på baken, men jag har redan en sådan i grått.
Vi letade efter en bra restaurang och hamnade till slut inne i Medis saluhall, under jord finns Taco Bar, det är alltid gott med en Naco deluxe.
Bredvid finns en toppenbra pappershandel. Vi investerade i mappar där vi kan lägga papper för varje resa. Det blir en del papper för lopp, hotell, flyg mm.
(mer …)
Mental ålder
Igår gjorde Ulla en test på Facebook om mental ålder. Det är bara underhållning och inget vetenskapligt, men Ulla är tydligen 34 år gammal. Glad över det så ville hon att jag skulle testa, jag var 85 år gammal i…
Lunch på IKEA
[caption id="attachment_2804" align="alignright" width="300"]
Järvafältet[/caption]
Idag har vi ätit lunch på IKEA. Vi startade i Rinkeby och gick till IKEA i Barkarby. Därefter kollade vi i idrottsaffärer. Ulla skaffade ett par nya skor och jag köpte funktionströjor med krage. Ove och Annika hittade också bra grejer.
Vi tog en annan väg tillbaka till Rinkeby och gick genom Järvafältet, 4H gården och åt glass. Det blev totalt 16,1 Km på 3.30 tim.
Nu är vi anmälda till Växjö marathon och bokat resa till Nice-Cannes marathon.
Bokade tävlingar kvar i år är då:
- Stockholm ultra 50k/100k
- Tallin marathon
- Spånga 6H
- Växjö marathon
- Nice-Cannes marathon
- Tunnelloppet
En dag framför datorn
Idag började jag med en todo-lista och jobbade på den i 12 timmar framför datorn. Det gäller att ha koll på alla lösenord och inte fumla bort dem. Jag har samlat dem och säkrat upp dem med kryptering. Och alla…
Löpardag
Idag sprang Annika, Ulla och jag runt Drevviken. Jag sprang med barnvagnen så vi kan slippa bära packning. Då kan vi ha med extra mycket drickbart för det är varmt idag. Vi startade i Gullmarsplan och sprang som förra gången,…
Speldag
Idag har vi speldag. Min kompis Kristian kommer över och vi ska spela. Men först är det träning. Kristian springer lite men spelar mest badminton och innebandy. Sporter med snabba spurter. Vi kör banjobyrundan och då kommer vi till intervallrakan…
Snickrat
Idag gjorde vi klart det sista på Ingalills vägg. Satte upp foder runt fönstret, knutbrädor. stuprör, fönsterluckor. Det blev bra. Imorgon kommer min kompis Kristian och vi ska spela. Därför vill jag investera i lite nya spel. Ulla och jag…
Hem från Falun
[caption id="attachment_2782" align="alignright" width="300"]
Gammelstilla[/caption]
Man kan förstås köra från Falun till Gävle och sedan E4 raka spåret hem till Bromma. Men det är tråkigt. Vi svängde istället av till Torsåker, det var en ny upplevelse för oss båda. Ett mysigt samhälle.
Vi stannar i Gammelstilla men vi är tidigt ute, det ska bli aktiviteter där idag. Lite ruggigt så vi åker vidare. Sedan Hedesunda, där är Ulla hemmastadd och kan vägarna. Gysinge, Tärnsjö och en avstickare till Östa. Ulla minns att hon besökt Östa när hon var ca 14 år och hon berättar om källorna där.
I Östa finns Ingbo källor. Det är en häftig upplevelse. Vattnet är så klart att man kan se botten, det är djupt, och kallt. 4,3 miljoner liter vatten per dygn kommer upp ur källan.
I Heby blev det pizza på pizzerian. Precis som i Hedesunda finns allt man behöver på en liten yta i centrum.
Vi åker mot Enköping och nu har vi blivit mätta på utflykter. Det blir E18 hem.
Ingalill har passat marsvinen medan vi varit borta, de har fått extra gräs och blivit ompysslade. Nu får de komma ut i några timmar i uteburen.
Jag är är glad att det är en lugn dag idag. Löpningen i fredags gav solsveda, ansträngda ben, vätskebrist, ont i magen, och ett lyckorus som fortfarande sitter i. Jag längtar till nästa långtur, men om det ska vara någon mening med den måste jag vila ordentligt nu så kroppen är helt reparerad. Då räknar jag med att vara startklar på onsdag för nya äventyr, men det får kroppen avgöra.
(mer …)