Ulla cyklar, jag vilar
Ulla har cyklat till och från jobbet varje dag den här veckan. Och det går bra dessutom. Jag har vilat de tre senaste dagarna. Benen tappade kraft helt efter löpningen i måndags. Vilan har gjort nytta och jag planerade att…
Äntligen en löpare igen
Nu är löparväntan över, jag joggade till jobbet imorse och det gick ganska dåligt men var kul. 9,7 Km 57.43 min. Idag har jag jobbat med en integration och slipat på detaljer. Det här är i särklass den största och…
Kombinationspass
Idag sprang vi totalt 5,1 Km och hade tre stationer på vägen. Första stationen var intervaller längs Bromma flygfält mellan två parkbänkar. Två ruscher är ett set. Vi körde ett set. Det är kort ståvila och sedan en lite längre…
Helg
I torsdags och fredags cyklade vi till och från jobben. Det blev 52,4 Km. Träningsboken är fylld med cykling så jag cyklar mer än jag springer. Men cyklen ersätter inte löpningen, den ersätter istället SL-kortet och transporterna. Vi har följt…
Igång igen
Det var så eländigt att åka tunnelbana måndag och tisdag att jag absolut måste cykla idag. Benen var långsamma i tisdags men med genomströmningen som cyklingen gör så är benen lite fräschare idag. Det blev 19,7 Km cykel. Jag har jobbat med den kommande katalogstrukturen till en större klädkedja. Allt är automatiserat och kategorier skapas efter olika regler i importen av produkter som kommer från InRiver PIM. Jag fick ihop det sista idag och testfilerna gick igenom. (mer …)
Om Ultran i lördags
Nu har jag skrivit om Stockholm Ultra 2014. Jag kommer att lägga till fler detaljer och bilder. Det var en häftig dag. Idag var det planeringsdag på jobbet. Vi har suttit i möte för att stänga förra planeringen, visa vad…
Lite inspiration
I den här videon ser du Stefan Holm träna i Våxnäshallen. Han springer och hoppar över ett flertal hinder som är väldigt höga. Lägg märket till löparbanorna vid sidan av. Där går Karlstad 6-timmars i januari/februari. Det har inte kommit…
Jonas Colting simmar från Stockholm till Göteborg
Jonas Colting simmar 600 Km från Stockholm till Göteborg för att samla in pengar till WaterAid och deras arbete med rent vatten och sanitet i tredje världen. I SVT programmet Sommarkväll med Rickard Olsson (37:10 minuter in i programmet) pratar…
Dagen efter bataljen
Vaknade före kl 6 imorse. Då hade värktabletten gjort sitt och det var dags att få igång kroppen. Jag kom runt 100 Km igår. Nummerlapparna och tidtagningssytemet från igår intresserar mig så jag spenderade tid på att läsa om RFID…
Stockholm Ultra 2014
[caption id="attachment_2987" align="alignright" width="180"]
Några varv in i loppet[/caption]
Motorn i min kropp går varm, vätskan i magen bara skvalpar runt och kommer inte till nytta, jag är törstig och dricker tills det kommer upp igen. Det får inte plats mer, magen står rakt ut, det gör ont. Jag har bara passerat marathondistansen på ett 100 Km-lopp. Kort sagt, jag ligger illa till.
(mer …)