Dag: 17 augusti 2014

Kombinationspass

Idag sprang vi totalt 5,1 Km och hade tre stationer på vägen. Första stationen var intervaller längs Bromma flygfält mellan två parkbänkar. Två ruscher är ett set. Vi körde ett set. Det är kort ståvila och sedan en lite längre…

Helg

I torsdags och fredags cyklade vi till och från jobben. Det blev 52,4 Km. Träningsboken är fylld med cykling så jag cyklar mer än jag springer. Men cyklen ersätter inte löpningen, den ersätter istället SL-kortet och transporterna. Vi har följt…