Långpromenad.
Vi beslöt i går att vi skulle ha en gådag i dag. En längre promenad för att mina ben skulle få vila efter dom lite tuffare fartpassen på gymmet. Så i morse travade vi i väg, vi skulle gå till…
Vi beslöt i går att vi skulle ha en gådag i dag. En längre promenad för att mina ben skulle få vila efter dom lite tuffare fartpassen på gymmet. Så i morse travade vi i väg, vi skulle gå till…
Peter skulle jobba i dag, inte hela dagen med ändå. Jag som är ledig tänkte åka till gymmet och köra ett pass. Låren är lite trötta sedan i går så jag tänkte ta det lugnt, bara mjuka upp. Men säg…
Idag har jag försökt hitta var en epostmall renderar fel. En faktureringsavgift är 0 kr. Börjar närma mig. Har tagit en långlunch och kört motionscykel 30 Km 63.43 min. Tittat på DVD, Predators, den har en lagom komplicerad historia att…
Vi var lite sega i morse, det blev senare än vanligt. Det är ingen idé att lägga sig före tolv, man vaknar ändå av fyrverkerierna. Några som inte var sega var våra små damer. Dom fick för första gången pröva…
Idag gick vi en promenad för att kolla in Friends arena. Det är inget evenemang där idag och då är hela den delen av Solna i praktiken död. Det enda det är fart på i det området är vinden som…
Igår jobbade vi med att få rent alla termosar. Vi har mer grejer i bilen att plocka upp men tar lite i taget. Idag cyklade Ulla på motionscykeln 80 min 30 Km och tittade på film. Vi har fixat en…
Gissa om jag blev glad i dag när jag kollade min e-post. Peter och jag har fått en GET! Jo du läste rätt, en get. Några som sprang Årets sista långpass ville absolut betala för sig. Det ville inte Peter…
Det blev sent igår när vi tittade på sista avsnittet av Miss Fisher murder mysteries på kanal 9. Hoppas de bestämmer sig för att spela in en tredje säsong. När jag väl vaknade kl 9 satt tre av de fyra…
Allt var fixat sedan igår, jag skulle bara få i mig frukosten och höll på att misslyckas med den enkla grejen på 90 minuter. Är lite stirrig inför långlöpningarna. Mötte Patrick Joyce på T-banan så jag glömde bort att vara stirrig över att jag var tämligen sent ute till starten. Jag höll den vanliga informationen och flankades av vägvisarna i de andra fartgrupperna så alla skulle se hur vi såg ut. Det var många löpare i år. Kjell räknade in 148 stycken som kom iväg från Slussen. Vi gav varje grupp lite försprång och sedan var vi iväg. Tempot i vår grupp skulle vara 7.15 min/km. Jag misslyckades med det i början och sänkte sedan farten. Den enda effekt det gav var att jag till slut var sist. jag testade det några gånger men ingen hakade på så vi körde istället det tempo som gruppen kände var bra vilket var 6.45 min/km, precis som gruppen innan. Efter 13 Km var vi i Mörby centrum och hade kommit ifatt 6.45 min/km-gruppen. De gav sig iväg när vi kom och vi hade en paus där så man kunde pudra näsan. Några löpare var nöjda här. Vid 20 Km var första depån. Åter igen var vi i hälarna på 6.45 gruppen men de lämnade depån när vi kom. Ulla och Annica mötte upp med full servering och alla kunde ladda upp sin energi och få lite varmt i magen. En löpare var nöjd här och tog bussen. (mer …)
Vilken dag!Klockan ringde sex. Upp och tittade vad det var för väder. Det hade blåst och regnat ganska intensivt i går kväll när vi gick till sängs. Nej, inget regn, härligt, det värsta jag vet är regn under en så…